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灰枣怎么洗最干净新上映_灰枣为什么不补血(2024年11月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

灰枣怎么洗最干净

昨天立冬喽，评论区抓5位小伙伴，每人三斤咱们家的特级红枣，吃起来！非常浓郁的红枣味儿，就是之前的新疆灰枣，洗干净装的袋，就没那层灰喽～之前我一个不爱吃红枣的人，拿咱家这当茶点，一次能吃十几颗，真不错。

若羌灰枣三蒸三晒法，健康美味一步到位！天冷啦，记得保暖的同时也要好好保养自己哦！今天给大家分享一个超级简单又健康的小方法——三蒸三晒若羌灰枣，吃起来简直不要太棒！准备工作首先，选一些新鲜的若羌灰枣，洗干净（如果不喜欢核的话，可以去掉哦）。然后，上锅蒸。水开后转小火，蒸个20分钟。蒸好后拿出来晾凉。第一次晾干等枣子完全晾凉，表面没有水分的时候，再次上锅蒸。这次还是蒸20分钟，然后再次晾凉。这个步骤重复三次，灰枣就做好了！冷藏保存做好的蒸枣装进干净的容器里，放进冰箱冷藏。每天吃几颗，既能补中益气，又能养血生津，还能健脾养胃。简直是健康小能手！小贴士坚持吃哦，健康的事情贵在坚持！希望大家都能吃得健康，活得开心！希望大家喜欢这个小方法，快试试吧！𐟘˜

新疆灰枣为何不受青睐？真相在这里！在接触线上销售之前，我完全不知道什么是熏硫。我们家的红枣一直是自然晾干的，从未了解过任何加工过程。有一次，一个朋友第一次尝试我们家的灰枣，打开包装后误以为发霉了，想要扔掉。经过一番解释，对方洗干净后品尝，发现红枣非常甜美。盲目追求高销量的红枣是不明智的。真正的枣园直发通常不会有太大的销量，因为枣农们不太懂得营销，而且忙于种植。不要追求表面干净的红枣，因为那些经过处理的红枣可能还含有熏硫。懂得人应该知道，自然晾干、未经过处理的新疆灰枣才是最健康、最好吃的。

三蒸三晒红枣法，健康养生新选择✨ 𐟌🢀œ红枣吃错了！越吃痰湿越多！”在学中医之前，我也和大家一样，喜欢各种方式吃红枣，泡茶、煲汤、生吃……结果舌苔越来越厚腻。学中医后我才明白，红枣虽然滋补，但难以消化，还容易加重痰湿，导致脾胃湿热困住，脾的运化功能也会变得呆滞。不过，现在我有了一个好方法，那就是三蒸三晒法，不仅不生湿，还能养脾养血哦𐟘Ž。 𐟍‚蒸过的红枣能更好地激活药效成分，具有益气补血的作用，特别适合缺铁、神经衰弱、脸色发白，以及体寒、脱发严重的人群。此外，三蒸三晒的红枣还能提高白细胞活性，有较强滋补功效，长期食用可增强肌体免疫力𐟒ꣀ‚ 𐟑‰三蒸三晒的方法及注意事项：选枣𐟘‰：我选用新疆灰枣，皮薄肉厚核小，蒸出来更加紧致好吃。清洗𐟤—：加入面粉反复搓洗，清洗干净后放入蒸屉铺平。蒸制与晾晒𐟘Ž：水开后，大火转小火蒸30分钟，蒸好后拿到通风处晾晒1 - 2小时，能晒太阳最好。晾晒后进行第二次蒸，同样大火转小火蒸30分钟，继续晾晒1 - 2小时。第三次蒸30分钟，晾晒时长稍久一点，枣子晾干更易保存。保存𐟘œ：最后装罐冷藏。 𐟑‰红枣的搭配与食用建议：搭配食材𐟤”： ✔搭配生姜：气虚怕冷的可以喝姜枣茶。 ✔搭配陈皮：脾虚的可以红枣搭配陈皮一起喝。食用时间及数量𐟘‰：饭后吃更好，上午10点和下午3点，肠胃更活跃，更有利于吸收。每日3 - 5颗，香甜绵密，补中益气，健脾养血，气色也会跟着好起来哦𐟘˜！变美的尽头是养生，姐妹们，内调的美远超乎你的想象！

办公室养生零食推荐：健康又美味的零食选择大家好！有没有适合在办公室里吃的养生小零食推荐呢？我自己平时常吃的有这些，而且都是自己在家就能做的哦！三蒸三晒枣 𐟍’ 这种枣子口感软糯香甜，特别好消化，特别适合胃虚弱或者消化不良的小伙伴们。做法也很简单：先把生红枣（干枣）清洗干净，尽量选择大小均匀的新疆灰枣。然后放入盘中铺平，上锅大火煮开后转中小火蒸30分钟。接着在通风处晾晒至完全凉下来，尽量晒晒太阳，吸收太阳的阳气。第二次继续大火煮开后转中小火蒸30分钟，晾干。第三次重复前两步，注意这次蒸完要彻底晾凉变干，天凉晾一晚也可以。八珍糕 𐟍𐊥…맏糕是由各种天然健康的食材制作而成，口感细腻，不会太甜。它的材料包括党参、白术、白扁豆、茯苓、淮山药、莲子肉、薏苡仁、芡实、大米粉和糯米粉。把这些粉混匀，加入红枣粒、黑芝麻，适当加点蜂蜜和水，揉成团醒20分钟（面团最好偏硬些）。分成小块，一般40-50g一个，可以直接蒸，也可以模具制成喜欢的形状，上锅蒸20分钟即可。无花果干 𐟍‘ 无花果干口感很有嚼劲，甜甜的味道让人回味无穷。洗净无花果，可以削皮（根据自己喜欢也可以不削皮）。一个分成四小块，不要整个的去做，有点难烤干，除非你先蒸熟再烤（蒸十分钟）。烤箱200度，20分钟，再转180度，40分钟（可以根据自己想要的程度适当加时间）。这些零食不仅健康，还能在办公室里吃得开心，大家不妨试试吧！

𐟌🧉›大力巴戟杜仲猪腰汤𐟌🊩㟦：杜仲10克、巴戟肉10克、牛大力10克、枸杞10克、黑豆20克、灰枣4颗（去核）、猪腰1个、排骨150克、生姜、黄酒、料酒做法：首先，将猪腰对半切开，去除内部的白色筋膜，以去腥。接着，将猪腰切成小块，加入生粉和姜丝，反复抓洗几遍后备用。将巴戟、杜仲、牛大力清洗干净，与黑豆一起提前浸泡半小时，灰枣去核。在锅中加入生姜和料酒，与排骨和猪腰同煮焯水，捞出备用。将排骨、杜仲、巴戟、牛大力、灰枣和黑豆等食材放入炖锅中，煲约2小时。另起锅，加入姜丝煸炒猪腰，然后放入炖锅中，最后10分钟才加入猪腰。出锅前加入适量枸杞和盐调味即可。这道汤适合夜尿多、经常腰酸背痛、腿软体力不佳的朋友们。

夏季养生必备：自制姜枣膏，轻松祛湿补气血夏天是吃姜的最佳季节，尤其是从立夏到头伏这段时间。随着气温的升高，皮肤表面感觉热，但脾胃却容易虚寒。提前喝姜枣茶可以补脾胃，让夏天过得更舒服。经过一冬一春的积累，人体内容易积聚一些病气，喝姜枣茶还能宣发肺气，帮助驱赶病邪。每年从立夏到三伏的前一天是喝姜枣茶的好时节（今年是5月5号到7月14号）。今年是甲辰龙年，特别要注意防止寒湿伤身。 𐟍‚ 食材准备： 500克大枣 500克怀姜 250克红糖大枣选用好想你的灰枣，生姜选择怀姜，肉质更紧实，姜味更浓。如果没有怀姜，可以用小黄姜或普通生姜代替。红糖选择古法熬制的红糖块。 𐟍 制作步骤：将大枣和生姜清洗干净。大枣去核后上锅蒸20分钟。姜不去皮，切成片，用果蔬机分两次每次加入200ml水打碎。挤出姜汁备用，残渣可以留着泡脚。蒸好的枣变得非常粘稠，加入少许姜汁，用食物料理机打成枣泥。将剩余的姜汁倒入无油无水的锅里，大火煮开。然后依次放入枣泥和红糖，不停搅拌，直到两者充分均匀地混合到姜汁中。继续搅拌，防止粘锅，熬到没有水分，变得粘稠的膏状即可。趁热装到玻璃瓶里，放凉后放入冰箱冷藏保存。美味的姜枣膏就这样完成了！夏天喝一杯姜枣膏，既美味又养生，快来试试吧！

中秋必备！自制粒粒红枣月饼，简单又美味 𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 中秋节快到了，大家是不是已经开始准备月饼了呢？今年我特意做了一款大家都很喜欢的粒粒红枣月饼，简单易做，50克一个，吃起来特别过瘾！𐟘‹ 食材准备饼皮部分：面粉：190克花生油：45克枧水：3.5克转化糖浆：128克馅料部分：枣泥馅：新疆去核灰枣：500克玉米油：80克冬瓜茸：冬瓜：1500克黄油：20克麦芽糖或蜂蜜：适量（根据个人口味添加）做法步骤炒馅儿：枣泥馅：用高压锅加水煮烂枣肉，水刚好没过枣肉即可。然后用破壁机把枣肉打成泥，倒入不粘锅小火翻炒。枣泥炒到发干时，分三次倒入玉米油，直到枣泥抱团发油光即可。冬瓜茸：冬瓜用盐杀一下去除水分，投洗干净，压干。小火炒至水分变少微黄，加入黄油继续炒至抱团泛油光即可。混合馅料：将炒好的枣泥和冬瓜茸混合，加入红枣碎增加口感，整体重量要在540克左右。如果炒的馅料克重不够，可以适量添加红枣碎。制作饼皮：将面粉、花生油、枧水和转化糖浆混合揉好，松弛一小时。包月饼：饼皮20克，馅料30克。包月饼的手法可以参考网上的教程。烤制：进入烤箱前先在表面喷上一层薄薄的水，防止开裂。然后分三步烤制： 200度烤9分钟定型 180度烤10分钟表面刷蛋黄液再烤5分钟出炉小贴士炒馅料时一定要中小火，炒到抱团且有硬度才是炒好了。烤制时根据自家烤箱的脾气调整温度。这款月饼咬下去能吃到粒粒红枣，唇齿留香，非常满足！赶紧试试吧，姐妹们！𐟍𐰟𐰟𐀀

新疆灰枣：你了解吗？ 𐟌𐠥悦žœ你爱吃枣，那你一定不能错过新疆灰枣！记得一定要买原生态的，没清洗过的，可以放一年呢。清洗过的虽然看起来干净，但保质期短，洗枣的水还特别脏！ 𐟌𐠦–𐧖†灰枣圆润饱满，表皮有点淡淡的灰色，肉质紧实细腻，皮也很薄。它不仅美味，还能当零食，简直是营养的宝库。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能为你的健康加油助力！ 𐟌𐠤𝠨😥碌委襮ƒ来熬红枣粥，做精致的点心。不过要注意，市面上有很多假的新疆灰枣，最好让新疆的朋友帮你买，确保买到正宗的。 𐟌𐠦€𛤹‹，新疆灰枣真的是个好东西，赶紧试试吧！

枣子品种推荐，哪款让你停不下来？姐妹们，你们是不是也和我一样，特别喜欢吃枣子，但是每次在超市里看到琳琅满目的枣子品种，就不知道该选哪一种了？别担心，我今天就来给大家种种草，分享几款我超爱的枣子品种，绝对让你吃得停不下来！𐟘‹ 𐟍‚哈密大枣：营养之王口感：哈密大枣真的是我吃过的最甜的枣子了，而且肉质超级厚实，吃起来超级满足！𐟘 外观：初夏开花，九月果熟，树上挂满红玛瑙，看起来就让人食欲大增。营养：它的维生素C含量比苹果还要高70—80倍，还有丰富的维生素B1、B2，真的是营养又健康。晾晒：自然晾晒，极少腐烂、发霉，保存起来特别方便。购买建议：适合喜欢甜度高、肉质厚实的家人们，哈密大枣绝对不会让你失望！ 𐟌𐧁𐦞㯼š天然维生素丸口感：灰枣的口感真的很特别，肉质细腻，吃起来有种泉水的清甜，而且枣核极小，不会粘牙。外观：虽然外表附着一层白茫茫的灰，但是洗干净后色泽鲜亮，看起来就很有食欲。营养：它富含维生素A、B1、B2、C、P等多种维生素，还有钙、锌、铁等多种矿物质元素，真的是个营养小宝库。冲泡：冬天干燥的时候，我每天都会用3-5颗灰枣泡水喝，甘甜滋润嗓子，枣香扑鼻，喝水也变得格外享受。购买建议：适合注重营养健康、喜欢独特口感的家人们，灰枣绝对是你的不二之选！ 𐟌𐩪枣：和田玉枣口感：骏枣的个头真的很大，肉质也很厚实，吃起来很甜，而且酸味很少，真的超级好吃！𐟑 外观：一头大一头小，看起来就像和田玉一样诱人。品质：虽然品质有差异，但是好的骏枣真的很少见哦！我每次买都会仔细挑选。用途：拿来做枣夹类的零食或者煮咸汤都非常合适！购买建议：适合喜欢大个头、甜度高的家人们入手一试哦！保证让你爱不释手！𐟤銨ﴤ𚆨🙤𙈥䚦쾦ž㥭品种推荐给大家啦！如果让我选一款最推荐的的话呢？我可能会倾向于选择哈密大枣哦！因为它不仅口感甜度高、肉质厚实让人满足；而且营养价值也非常高呢！富含维生素C和多种维生素B族以及矿物质元素等对人体有益的营养成分哦！晾晒起来也特别方便保存呢！大家不妨试试看哦～𐟘‰