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美女老师被我操在线播放(2024年12月免费观看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

美女老师被我操

普拉提初体验：姐妹的诱惑与汗水交织最近，我有幸走进了小伶兰普拉提（京武中心店），这一切都是机缘巧合。起初，我只是抱着好玩的心态，看热闹来的，结果被姐妹们在这里练普拉提的样子深深吸引。看着她们那美美的教练和那些气质非凡的小姐姐们，我忍不住心动了。虽然我的身材还不错，但气质却远不如她们。追求完美的我决定报名参加一个小班训练。一节课下来，真是累得不行！那种感觉就像是我家那只大热天在外跑的狗，大口喘气，大把挥汗。这和我在家里练健美操的感觉完全不一样。普拉提的器械辅助让我感觉更加有力，大家互相较劲，比谁做得更好看。老师的私教服务也让我受益匪浅，效果显著。我想，这应该就是美女们钟爱小伶兰的原因吧。虽然我刚开始只是抱着好玩的心态，但现在我已经完全被它吸引了。𐟘𓰟˜𓰟˜𓀀

妈妈让我明白：自信才是最美的力量 𐟌Ÿ 自信的力量，真的是无法估量的。我的妈妈是个大美女，所以小时候的我，简直就是“丑小鸭”一枚。到了十几岁，开始有审美意识的时候，爸爸妈妈带我去海边度假。那时候的我，爱跑爱跳，结果晒得超级黑。妈妈告诉我：“如果有人说你晒得这么黑，这么难看，你就告诉他们：‘现在世界第一美的超模叫Naomi Campbell，她有像巧克力一样的肌肤，她被称为黑珍珠。我现在就是黑珍珠。’” 果然，没多久我就用上了这句话。从那以后，我真的觉得自己是“黑珍珠”，打心底觉得自己很美。学校的老师和家长总是叫我“黑黑高高的女孩”，但我总觉得这意思就是“漂亮的高高的女孩”。于是，广播操我要做领队，朗诵也要带头，文娱表演我作为“大漂亮”必须第一个上。奇怪的是，在那个黑皮肤和运动风根本不是普世审美的时代，我真的被班里的同学当成了“美女”。现在我才明白，是妈妈给我播下的自信种子真的发芽了——自信的小芽变成了美丽的花朵。其实不是我本身有多美，而是当一个女孩自信的时候，她对自己的接纳、尊重，还有她敢于表达自己的方式，让人不禁思考：“她真的这么值得自己如此自尊自爱吗？她肯定是个万人迷，等等，我再看看，真的好像很美！” 所以，如果你觉得你的肤色不够美，去看看Winnie Harlow；如果你觉得你的身材不够美，去看看Ashley Graham；如果你觉得你有缺陷，去看看Muniba Mazari；如果你觉得你讲话不够悦耳动听，去看看Helen Keller。她们都太美了，正因为她们的与众不同！如果你们好奇，可以留言给我哦～我会找找那个“漂亮的高高的女孩”的旧照，让你们看看究竟有多“美”𐟘‚𐟘„

郑州婚纱照体验：巴高视觉摄影的真实感受最近在郑州找婚纱照拍摄地，真是让我和老公操碎了心。我们跑了不少店，最后在朋友的强烈推荐下来到了巴高视觉摄影。朋友之前在那拍过，拍完之后整个人都夸个不停，还拉着我去看她的照片。一进店，我就被那种高级感满满的环境吸引了，整个工作室透着一股品味劲儿。当天接待我们的是甜姐，她带我们了解了各种拍摄风格和产品。甜姐特别热情，讲得也很细致，我们很快就确定了拍摄方案和时间。拍摄当天，燕燕老师和佳佳小美女给我们做了妆容和造型，真的是超级细心和耐心。我们的摄影老师孙老师也特别会调动情绪，特别是外景拍摄那天，8月的郑州又闷又热，蚊子还多，大家都被叮了不少包。孙老师为了拍出更好的照片，忍着不舒服坚持拍摄，真的很让人感动。摄影助理小哥哥在整个拍摄过程中也是跑前跑后，搬道具、协助我们摆造型，真的是非常辛苦。由于我戴美瞳没什么经验，第一个造型耽误了不少时间，导致晚上11点多才结束拍摄。但整个拍摄小组依旧非常耐心地为我们服务，大家都特别好相处，拍摄过程非常愉快。总的来说，巴高视觉摄影让我和老公都非常满意和放心。如果你也在找婚纱照拍摄地，选择巴高绝对不后悔！

女性最爱！古风有氧操的魅力与基础技巧 𐟌𘤸�𝥏䥅𘨈ž蹈中，女性的柔情似水被展现得淋漓尽致。许多健身爱好者喜欢将古典舞或中国舞融入日常锻炼中。在百度上，你可以看到许多运动博主穿着轻薄的纱衣，跟着古风博主跳古风操。虽然有氧消耗不大，但重在怡情悦己。 ✅在Keep上，有很多古风课程，其中由魔力桃桃推出的课程最为知名，如红昭愿、探窗、年轮、风月、海市蜃楼等。这些课程深受大家喜爱，我就不再多说。 ✅除了魔力桃桃，百度上最流行的古风有氧操系列来自清波健身的左艳老师。她的有氧1+1系列将古典舞简化，成为有氧放松操。你可以看到许多美女们穿上轻薄的纱衣，香肩玉背、身姿绰约地跳起了古风操。最受欢迎的古风操包括：桃花笑、广寒宫、落花情、前世今生、牵丝戏、青花瓷、琵琶行、桥边姑娘等。 ✅小破站上，莫菲Movin老师的古风有氧操也非常受欢迎。她以前学过武术，动作非常专业。她的代表舞蹈有：红马、燕无歇、吹灭小山河、天问、晚夜微雨问海棠、白媚生、折枝花满衣等。 ✅铜锣烧cici和爱跳舞的MR何也是古风舞的代表人物，他们的舞蹈同样受到大家的喜爱。 𐟌𘥦‚果你想更好地掌握古风舞蹈，建议在跟跳完整古风歌曲之前，先加强基础学习，特别是古典舞的身韵和基础手型手位。你可以在Keep的大跳的猫咪老师处找到相关课程，勤加练习后，你的古典舞姿会更加柔美动人、灵动鲜活。 𐟔夻夸‹是基础手型的解说，建议收藏学习：掌型：虎口撑开，四指自然并拢，用力意识集中在指尖，指根带动发力，指尖上翘。实拳：自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上。剑指：食指与中指并拢伸直，指根发力上翘，其余三指以拇指与无名指虚搭紧挨为型。空心拳：拇指与食指相搭，食指与其余三指依次相握，无名指和食指微微翘起。单指：大拇指与中指松弛相搭，食指伸出上翘，无名指和小指微微卷缩靠拢。兰花掌：大拇指与中指指节微贴，虎口自然与手掌合拢，形成以中指指根为发力点带动其余3指指尖上翘的形态。还有哪些我不知道的古风舞博主呢？欢迎大家评论留言，一起发掘宝藏博主！

只谈过一次恋爱的我，找男朋友啦！𐟒• 大家好，我是那种从小就比较内向、胆小的女生。因为多动症和性格老实，小学时总是被班里的同学孤立和欺负。那时候，我真的好希望能参加一个活动，结果被一个男生像踢狗一样踢了一脚。放学时，几个女生手牵手围成圈，把我圈在中间，不让我回家。她们还会把我的校卡和水瓶扔掉，把我的作业涂烂。有一个女生甚至告诉我，她的阿姨是隔壁班的老师，所以欺负我也没人在乎。我当时真的傻傻地信了。到了初中，因为焦虑症导致的躯体障碍，整个人看起来呆呆傻傻的，又被班里的同学孤立和欺负。后来还换上了抑郁症。高中毕业后，我选择了不去上大学，虽然考上了。我记得小学时，因为想参加一个活动，说了几句话，就被班里一个男生像踢狗一样使劲踢我。放学时，几个女生手牵手围成圈，把我圈在中间，不让我回家。她们会把我的校卡和水瓶扔掉，把我的作业涂烂。一个女生对我说，她的阿姨是隔壁班老师，所以欺负我也没人会管，我当时傻傻的信了。小学唯一一个朋友后来和别人一起欺负我，被背刺。因为特别焦虑的时候，整个人经常会木僵，呆若木鸡，所以同学觉得我是有智力障碍的傻子。初中体育课站队没人想让我站在旁边，都赶我走。有个课代表不收我的作业，扔在地上。课间操由于惊恐发作，身体僵硬，浑身颤抖，被同学嘲笑，指指点点。自行车车胎被放气，只能推着回家。初中三年都是这样熬过来的。虽然只谈过一次恋爱，还是网恋，期间见过一次面，基本没有恋爱经历。但我喜欢理性、聪明、内敛的男人。我的性格是内向胆小乖。我很笨，是个学渣，但请不要嫌弃我。不要只说你好，私信请简单介绍一下自己的基本情况，方便进一步了解。自我介绍：只谈过一次恋爱，是网恋，期间见过一次面，基本没有恋爱经历。照片是化过妆（涂了粉底液）戴了假发的样子，不是美女。我养了一只兔子，是个宅女，平时不出门不社交，没朋友只和家人说话。喜欢吃饭，胃口很好。不作不闹，善解人意，会做一点饭。我的缺点是幼稚，过于理想化。异地也可以接受，我可以去找你，你最好来找我，请问这样可以吗？^ ^ 最新消息：11月11日还没找到男朋友𐟘…

嘉兴大学图书馆、健身房、操场全攻略 𐟓š 图书馆探秘：嘉兴大学的图书馆简直是个宝藏！七层楼高，里面有自习室、研讨室，还有各种书籍可以借阅。不过要提醒大家，期末周的时候人真的超级多哦！ 𐟒ꠥ娺릈🦌‡南：学校的健身房是免费开放的，但有时间限制和人数限制。健身器材一应俱全，而且健身房里有空调，非常舒适。还有巡场老师指导，不会用器械的同学们可以找美女老师请教，她还会给你提供免费的私教服务哦！本人就有幸被指导过四五次，动作做错了老师还会来纠正你。如果你没有闲钱去健身房请私教，这里真的是个不错的选择！ 𐟏€ 体育馆大揭秘：嘉兴大学的体育馆设施非常齐全，有篮球场、网球场、羽毛球馆、乒乓球馆、游泳馆和瑜伽教室。据我所知，体育课还有射箭和街舞等项目。无论你是想锻炼身体还是培养兴趣爱好，这里都能满足你的需求。

我们单位女经理午睡，我偷用她的手机群发：“我怀孕了。”谁料局长回复：“确定吗，这可不是闹着玩的。”看到消息我们都愣住了，结果局长又回复一条：“接下来要成立一个大项目，那就不让你负责了。”我感觉闯祸了。 1 现在假设一下：如果大家都不买房，房子会便宜么？如果大家都不工作，工资会涨么？如果大家都不买车，汽车会降价么？如果大家都不看戏，电影票会降价么？" 2 临睡前我问老婆：洗手间的灯，你是不是没关？怎么这么亮，快去关了！她说：关了啊！肯定是外面工地上的光照进来的，不信你出去看看。我还真就不信了，起床去看果然是她没关灯。我得意地说：我就知道是你没关！她淡淡地说：嗯，那现在关了吧！ 3 公司聚餐吃海鲜。有一盘鲜美的螃蟹。我同事对吃颇有研究的老刘说了一句：“讲真，在我家乡，这种蟹，都没什么人敢吃！” 宁可信其有，不可信其无！大家都不敢夹螃蟹。吃完饭，老刘看人走的差不多，拿了饭盒子打包这盘蟹。我：“你不是说这蟹你家乡没人敢吃吗？” 老刘：“对啊，一斤上百块谁敢吃！” 4 在我们的小区里面住了一个男生，他在前段时间的时候买了一个防水手表，有一次他就带着手表去洗澡，他就发现表里面浸满了水，怎么摇也不出来，然后就跑去找老板，老板就说了一句：对阿！这的确是防水表啊，防止水跑出来的手表啊。他就无语以对了。 5 哥们长得帅，有钱，又是情场高手，自吹没有他追不到的。我和他打赌，能追到我们文员，给他一千块钱。见他点头答应，我把文员微信给了他。第二天，哥们找到我说：“操，你们文员是个男的啊。”我暗自偷笑：“小样，看你怎么办？”第三天，我转了一千给他。 6 儿子换了新班主任，据说是个年轻的美女老师。昨天去接儿子的时候，我就悄悄问他：“你们换了新老师？漂不漂亮？”儿子说：“我们新老师可美了，一笑起来眼睛像月牙儿一样。”儿子话音刚落，我身后传来一句：“这位同学，谢谢夸奖噢。比喻句也用得很好！”老师走了以后，儿子长吁了一口气：“老爸，以后这种问题，能不能去车里讨论？”瞄着不远处儿子的几个同学，我低声训斥说:我哪有车？ 7 某男让服务员将一束花送给住在8号房间的小姐。服务员：哎呀！先生，今天你已经是第三位送花给这位小姐的男士了！某男：还有谁送花给她？服务员：对不起，他们从来不留姓名，都说她会知道是谁送的。某男：太好了，你拿着我的名片，告诉她，以前的两束花，也是我送的！ 8 老公很开心的样子。老婆问：“干嘛这么开心！”老公：“今天总算让我感受到人与人之间的温暖了！”老婆：“咋说？”老公：“今天发工资，回来遇到抢劫的。抢完看我可怜，给了一百块我当路费！”老婆：“妹妹的这还叫温暖？”老公：“至少，比你暖多了，你拿我工资可是一分都不给我！” 9 哥们欠我五百块钱，一直不还，不好意思张口要，没办法，给大侄子十块钱，让他去帮我要钱。结果，大侄子拎着满满一兜好吃的回来，一脸鄙视的对我说“二叔你太小气了，看看人家叔叔多大方，我跟他说了，这钱你不用还了！” 我。。。 10 快开学了，提前把儿子搁在辅导老师家学习，随便让儿子拎去两箱猕猴桃送老师。老师看到后客气的说了一句：“这么多啊！”熊儿子很认真的回了一句：“那我拿会去一箱好了。”回家后，看到了那箱猕猴桃，我们都被无邪打败了…… 11 今天上班的时候，和女领导闲聊，聊到了年龄。我问她多大了，她让我猜，心里犯嘀咕了，肯定往小了猜啊。我说：“也就32呗。”领导笑笑：“我都快四十了。”我说：“不会吧，保养那么好，一点不像啊，也就31、32的样子。”后来领导走了，之后听到别人说她今年27岁…… 12 吹牛p是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。 13 公交车上，忽然感到屁股上被谁摸了一下，回头一看，两个漂亮妹妹，其中一个见回头我冲我甜甜一笑，我立即回笑，心里美滋滋的。这时只听另一妹妹说：“妹妹，你能不能改掉随处擦鼻屎的坏习惯。”

31岁女老师被特招入伍，并直接被授予少校警衔，她有何过人之处？ 2013年12月，31岁的广东女教师庞洪雨转业成了一名武警官兵！而让人感到不解的是，她早已经过了入伍的规定年龄，为何还能被特招录取？并且刚入伍就被授予了少校警衔，专业技术十一级！人们纷纷猜测，她背后也许是有强大的“靠山”，亦或是本身有什么过人之处？直到大家了解过庞洪雨的事迹后，这才明白她能获此殊荣，完全是实至名归...... 品学兼优的女教师 2005年，庞洪雨大学毕业后通过保研，成为了华师大心理学专业的一名研究生。拿到硕士学位后，她成功进入一所高校当教师，专注于心理学研究。这样一位书香气的美女，自然会受到好多男人的追求。但庞洪雨偏偏对他们不感兴趣，反而对兵哥哥情有独钟。 2006年，一次偶然的机会，24岁的庞洪雨与27岁的郑益龙结识。当时庞洪雨为当地部队进行心理健康讲座，课程结束后，郑益龙主动和这位女老师攀谈起来。郑益龙是武警广州支队的政治教导员，身材挺拔，举止得体，浑身上下散发着军人特有的英气。 "第一次见到他，我就被他身上那种特殊的气质吸引了。"庞洪雨回忆道，眼中闪烁着温柔的泪光。而郑益龙则被庞洪雨渊博的心理学知识和温婉的气质所打动。尽管工作性质不同，但他们都对自己的事业充满热情，这成为了他们感情的一大纽带。两人成了情侣，彼此被对方的气质所吸引着。然而，爱情从来都不是一帆风顺的。由于工作的原因，两人不得不开始了三年的异地恋。但距离并没有冲淡他们的感情，反而让他们更加珍惜彼此相处的每一刻。 2009年，在经历了三年的考验后，庞洪雨和郑益龙终于携手步入了婚姻的殿堂。 2012年，他们的爱情结晶——一个可爱的男孩降生了，为这个家庭带来了更多的欢乐。不过庞洪雨的心中常常充满矛盾。每次看到郑益龙穿上军装，她都会感到无比自豪；但当丈夫执行任务时，担忧又如潮水般涌来。夜深人静，她望着空荡荡的床铺，脑海中不禁浮现丈夫执行保卫工作的画面。 1998年洪水期间，郑益龙主动向上级请命，前往灾区抗洪。 2008年北京奥运会期间，他和队员们负责北京地区的安保工作，为运动会保驾护航。 2011年深圳大运会期间，他又和队员们一起负责安保工作…… 三次三等功，都是靠着自己的努力拼搏来的。 "这就是军嫂的宿命吧，"她暗自思忖，深吸一口气，将不安压下。庞洪雨选择用坚强的微笑和无声的付出，成为丈夫事业的坚实后盾。然而，命运有时就是如此残酷。英雄的落幕 2013年3月1日，一个本该平常的日子，却成为了改变庞洪雨一生的转折点。那天庞洪雨正在学校上课，突然感觉一阵心神不宁，她预感到有坏事发生，但不知是什么。回到家，她做好晚饭等丈夫归来，可一直等到深夜，也不见他的身影。接着，她接到了丈夫的电话，可对面却传来了另一个声音：“嫂子，你快来一趟吧，郑哥他，他出事啦！” 接到消息的庞洪雨仿佛受到晴天霹雳，她连忙赶到执勤点，见到了丈夫的战友们。原来，郑益龙如往常一样在珠江西堤亲水平台值勤。突然，一声尖叫划破了平静的空气。 "救命啊！有人落水了！" 郑益龙循声望去，只见江中一个人影正在水中挣扎。他的军人本能瞬间被激活，毫不犹豫地冲向江边。“你们不要下水，我是军人，我来！” 郑益龙拦下想要下水施救的路人，自己脱下军装，跳入了水中。 "益龙，小心啊！"同事的呼喊声还在耳边回荡，他已经纵身跃入冰冷的江水中。水花四溅，郑益龙奋力向落水者游去。岸上的人们屏住呼吸，注视着这惊心动魄的一幕。然而，就在郑益龙即将接近落水者的瞬间，他突然消失在了汹涌的江水中。 "益龙！益龙！"岸上的呼喊声此起彼伏，但江面上只有不断扩散的涟漪，再也看不到郑益龙的身影...... 听到丈夫被江水冲走的消息后，庞洪雨崩溃了，她大叫着丈夫的名字："益龙！益龙！" 她想要冲进江里，却被警察拦住。亲朋好友轮流劝慰，但庞洪雨仿佛听不见，只是固执地盯着江面，口中低声叫着丈夫的名字。她的心里还存着一丝希望，也许下一秒，奇迹就会发生。然而，现实是残酷的。 3月4日晚，天空下起了蒙蒙细雨，仿佛也在为这个悲伤的故事落泪。搜救人员终于找到了郑益龙的遗体。庞洪雨踉跄着走向丈夫的遗体，跪倒在地。她轻轻抚摸着丈夫冰冷的脸庞，泪水和雨水混在一起，模糊了她的视线。 "益龙，你怎么舍得离开我们......"庞洪雨的声音几不可闻，却饱含着无尽的悲痛。江边的人群陷入了沉默，只有庞洪雨低声的啜泣和细雨拍打水面的声音。这一刻，时间仿佛静止，所有人都为这位英雄和他的妻子默哀。丈夫去世，军嫂该如何面对？面对残酷的现实，庞洪雨的内心经历了巨大的煎熬。自己和丈夫的孩子还没一周岁，今后她们孤儿寡母，该怎么过日子呢？但她还是强忍着泪水，为丈夫操持后事，照顾家人和年幼的孩子。 2013年3月10日，部队领导为郑益龙在广州的殡仪馆主持了葬礼。郑益龙的葬礼规格很高，有2000多人参加，警察、特警、被救人的家属……各界代表都来表达哀悼之情。被救人和妻子在葬礼上给郑益龙的家属跪下，表达感激之情。庞洪雨在葬礼上表现得异常坚强，她知道丈夫会希望看到她坚强的一面。郑益龙的弟弟也在葬礼上表示要继承哥哥的遗志，投身军旅事业。看着丈夫的骨灰被送到烈士陵园，庞洪雨最终忍不住哭了，但当她看到丈夫的遗物——那一套橄榄绿军装时，又顿时坚强起来。庞洪雨开始深入思考军人的使命和责任。她与被郑益龙救起的游客交流，更加深刻地理解了军人为何会在危急时刻毫不犹豫地牺牲自己。这些思考让她萌生了一个想法：继承丈夫的遗志，投身军旅事业。投身军旅，继承丈夫遗志庞洪雨开始积极准备入伍申请。作为一名高校教师，她的申请引起了广州武警支队的高度重视。考虑到她的学历背景和专业知识，以及她丈夫的英勇事迹，武警支队决定破格接收她入伍。 2013年的平安夜，庞洪雨穿上了崭新的军装，站在队伍中央。她的身材略显单薄，但眼神中却闪烁着坚毅的光芒。 "庞洪雨同志，鉴于你的特殊情况和专业背景，经上级批准，特授予你少校警衔。"支队长庄严宣布道。全场响起热烈的掌声。庞洪雨挺直腰板，接过了警衔和军官证。她右手举起，庄严宣誓。宣誓完毕，庞洪雨的眼角泛起泪光。从这一刻起，庞洪雨开始了她全新的人生旅程。入伍第一天，庞洪雨就投入到了紧张的训练中。从体能训练到军事理论学习，她都全身心地投入。虽然过程艰辛，但每当她感到疲惫时，就会想起丈夫的音容笑貌，顿时又充满了力量。 "这条路，我会一直走下去。"庞洪雨暗暗下定决心，开始了她的军旅生涯。她继续从事教学工作，将自己的心理学知识运用到军队建设中，为提高官兵的心理素质做出了重要贡献，因此被评为专业十一级人才。在部队里，庞洪雨成为了年轻战士们的榜样和精神支柱。她不仅在专业上指导他们，更在生活中关心他们。每当有战士因为思乡或其他原因情绪低落时，庞洪雨总能用自己的经历和专业知识帮助他们走出阴霾。 2023年，是郑益龙牺牲十周年。这一天，很多群众自发来到珠江西堤亲水平台，向这位英雄致敬。站在纪念碑前，庞洪雨轻抚着丈夫的照片，眼中闪烁着泪光。她说："益龙，十年了，我终于理解了你当初的选择。我会继续守护这份爱，守护你用生命践行的责任。" 十年来，庞洪雨的儿子也长大了。他虽然没能亲眼见证父亲的英雄事迹，但从母亲和身边人的口中，他深深感受到了父亲的伟大。在纪念活动上，庞洪雨讲述了郑益龙的故事，讲述了自己这十年来的心路历程。 "作为军人，我们的使命就是保家卫国。这份责任，可能会让我们失去生命，但却能让更多的生命得到保护。这就是我们的价值所在。"她的话语铿锵有力，让在场的每一个人都深受触动。#百家快评# #记录美好秋天#

杨幂的魅力转变，我亲身体验的故事 𐟎좜芦œ€近经历了一些事情，我开始对杨幂产生了更多的好感𐟘。在健美操课上，隔壁班的一个美女夸我白又瘦，还问我多重，甚至和我一个朋友身材差不多。我们班的另一个女生却捂着脸说别提了，显然她对自己的身材有些焦虑𐟘Ÿ。其实我当时想的是，只要自己能接受自己的身材就好，她可能不知道，我在羡慕她和男朋友感情稳定的同时，她也在羡慕我。高考结束后，我的食欲变得很低，本身对食物就不感兴趣，除了牛蛙𐟐𘣀‚身高体重和肤色这些事情，只需要自己接受并且喜欢自己的身体就好。别人没有权利评价你的身材，恶心的人甚至会因为你能躺进盒子里而嫌你胖。 𐟓𑦈‘存了老师的手机号码，天天在社交平台上看到感兴趣的人都是他的博士生研究生。作为一个社恐患者，看到这种情况我会一个一个拉黑。考完试后的短期目标：数学建模国赛，加油𐟒ꤸ能拖队伍后腿。校选已经过了。

瑜伽：从身体到心灵的全面修炼 𐟧˜♀️ 最近朋友让我教她一些好看的瑜伽姿势，还问我她这个运动小白能不能直接做后弯动作。我毫不犹豫地告诉她不行，毕竟我运动了9年，没热身就做高难度动作会伤腰的。于是，我教了她一些基础动作，但发现她连基础的战士一式都做不稳。我这个朋友平时久坐不动，完全是个运动小白，年纪大了还生过孩子，小腹突出，富贵包也明显。这些都是现代年轻人常见的症状。回想自己当初开始运动的初衷，是因为想减肥才尝试各种运动。一开始满脑子都是“有氧运动、无氧运动”这些概念，尝试过跑步、跳绳、郑多燕的健身操，从一个大基数减到理想体重。后来进了健身房，了解了各种器械，再跳操、瑜伽等，才找到自己真正喜欢的。发现瑜伽对女孩子来说很美，还能局部塑形，于是断断续续坚持了很多年。其中有两三年因为身体等多方面因素，年纪轻轻就腰椎间盘突出了，干什么都疼，就懒了两三年。直到身体恢复，对瑜伽的理解也更加全面了，我才在某一天领悟到“瑜伽练的不止只有体式”，也不简单的止于局部的塑形。当下瑜伽行业鱼龙混杂，单纯上几节课或从网上看标题党的人速成几个动作，不能说这些不对，但离真正练瑜伽还差很多。如果没有遇到一个好的、真正修行很多年的老师，单纯追求体式漂亮，很容易出现身体的疼痛。瑜伽能让人减压、放松、促进身心健康或缓解疼痛，这都是需要配合呼吸、冥想和调息的。这些在我一开始练习瑜伽时也不明白。直到后来，经历过疼痛，专门找老师培训之后才真正感悟到。正如那句话所说：“体育锻炼不关心人的心灵；哲学不够关心人的身体；宗教对身体和心智的关注也不够。而瑜伽是身体、心智、心灵的整合。”所以，运动或塑形都没有极致快捷的办法，女孩们大可不必焦虑。也不要因为互联网美女如云或社交媒体的标题党而被扰乱心智。我自身从来不是一个快速成长的人，但断断续续地却也把一件事坚持了好多年。直到某一天再去回顾这件事，回顾过去的自己，才发现自己和以前的自己，和没有尝试过这一领域的别人都会有质的区别。这不仅在瑜伽领域如此，在任何一个领域都如此。保持“日精进”，坚持长期主义，也许看起来走的慢一些，但却也走得远一些。