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前额叶皮质前沿信息_生殖发育对照表(2024年12月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

前额叶皮质

脑中之脑：前额叶皮质秘密就藏在前额叶皮质中。前额叶皮质又称为“脑中之脑”或者“行政脑”，位于人类的额头里面。人类的这一区域比其他任何动物的都要发达。人的前额叶皮质占人类大脑的30%，主要功能是制订计划和控制冲动。所以，猫和狗几乎不会制订计划，也不大会控制冲动。许多成功人士显示出比常人发达的前额叶皮质，额头突出丰盈，也就是相书上讲的“天庭饱满”。前额叶皮质在大脑中的地位就像公司里的老板一样，帮大家订计划、做决策并监督大家工作。如果前额叶皮质的互动水平较低，就像老板外出了，没人监督，大家得过且过，工作效率就会低下。但如果前额叶皮质过度努力工作，就好像老板事必躬亲，也会导致大家严重焦虑，惴惴不安。前额叶皮质为我们明确目标，制订计划，并敦促我们持之以恒地向目标奋斗。如果前额叶皮质出了问题，就会出现反应迟钝、记忆力减退、控制不住自己、容易冲动和发脾气、时间管理能力差等情况。我门诊收治的一位患者，是位女性白领，因为头晕、记忆力减退、自觉“神经衰弱”来找我看病。她经常话到嘴边说不出口，走进一个房间会忘了自己要干什么，很多时候控制不住脾气，发完脾气后又常常后悔。这种精神状态也严重影响了她的工作，使她陷入了效率越低—业绩越差—压力越重—精神越衰弱—效率越低的恶性循环。通过头部磁共振扫描，我发现她的双侧前额叶皮质存在大量的腔隙性脑梗病灶，导致前额叶皮质多处缺血，影响了其功能。经过一番询问，我发现她经常熬夜，作息不规律，还总爱深夜的时候吃一些高油、高脂食品。不健康的生活方式导致的高血压、高血脂堵住了细小的血管，是脑缺血的罪魁祸首。于是，我给她开了适量的扩脑血管和营养神经的药物，建议她调整生活方式，辅以药物降血压和血脂。经过两个月的调整，她自觉生活焕然一新，思路越来越清晰，原有症状减轻了。通过一年多的治疗，她的症状完全消失，工作得心应手，脾气也变得更温和，很少急躁，进入了事业的上升期。复查头部磁共振发现，前额叶皮质的缺血病灶已大量减少，其功能已基本恢复。正所谓“火车跑得快，全靠车头带”，前额叶皮质作为大脑的领导、老板，带领着整个大脑规划我们的工作和生活。要想家庭美满、事业成功，就一定要确保前额叶皮质的健康和正常工作，同时积极调动起前额叶皮质的功能。「加油吧大脑」

青春期孩子突然不爱说话？家长该如何应对？ 𐟍�œ孩子怎么什么都不跟我说啊”“你一问，她就跟你急，”“看着他犯错，想给他建议，可是他根本不听，怎么办呀” 𐟍�™是前段时间我在中学门口听到的一段家长之间的对话，如果你家也有初中生，是不是会有同感？孩子好像一夜之间变了个人，变得不爱说话、问多了就发火、对个人隐私特别敏感等等，为什么青春期的孩子会让家长觉得这么难管呢？ 𐟍’其实，青春期孩子的变化不仅仅是表面上的，他们的身体也在发生着一些看不见的变化。了解这些变化，才能更好地帮助他们顺利度过青春期。大脑区域发育不均衡 𐟧 首先，青春期孩子的大脑有两个区域发育速度不一致。一个是前额叶皮质，负责思考和解决问题；另一个是杏仁核，负责情绪和感觉。通常情况下，杏仁核的发育速度比前额叶皮质快，这导致青少年自控力差、容易感情用事，做事不考虑后果。比如，初中生常见的辍学问题，孩子一个寒假过后，突然不上学了，要去打工，因为他意识不到行为的后果。如果老师和家长听之任之，那很容易造成终生的遗憾。激素水平的变化 𐟒‰ 其次，青春期孩子的激素水平也在发生变化。性激素、皮质醇和血清素等激素的分泌量忽上忽下，这会导致青少年喜怒无常。多巴胺是一种让人快乐和兴奋的激素，青少年更乐于冒险和寻求刺激，就是因为他们体内的多巴胺分泌量比成人要多。心理变化大 𐟌ˆ 最后，青春期孩子的心理变化也很大。他们常常感觉自己站在舞台中央，全世界都在关注他。学校周边那些喇叭震天响、骑车飞驰而过的孩子，就是这种心理的体现。这时候的孩子特别在意别人对自己的看法，注重自己的形象，爱照镜子，常以自我为中心，不考虑长久发展。如何帮助孩子？ 𐟑ꊊ了解了这些变化后，再回头看看青春期孩子的一些表现，是不是就能多一些理解了呢？那作为家长，我们能做些什么帮助孩子顺利度过这个关键期呢？老办法不灵了怎么办？下期为你揭晓。记得点赞关注哦！

孩子总是生气？教你几招轻松应对！以前，我对儿子的耐心真是少得可怜。每次他犯点小错，我就忍不住发火：“还生气？你这是什么态度？！”有一次，他突然跟我说：“是妈妈先生气我才生气的！”这句话真是让我哑口无言。从那以后，我和他约定，谁先生气，对方就马上说“消除火焰”，这样双方的情绪都能迅速平复下来。这个方法真的很有效！每当我开始皱眉，儿子就会喊“消除火焰”，我就会赶紧调整自己的情绪。当他烦躁时，我也会用夸张的表情和姿势说同样的“魔法咒语”。他因为这个“咒语”突然笑出来，然后我再慢慢帮他平复心情。我们的大脑分为两个部分：杏仁核和前额叶皮质。杏仁核负责情绪，前额叶皮质负责理性。当我们在辅导孩子写作业时，拖拉、马虎、顶嘴等问题不断触发我们的杏仁核“情绪开关”。当情绪积累到一定程度时，杏仁核就会释放激素，影响前额叶皮质，导致我们怒火中烧。这时，我们就需要一个“灭火器”来迅速调节双方情绪。这样的“灭火器”有很多。比如，当我们意识到自己即将发怒时，在心中默数12秒，过后你会发现，其实已经没有那么生气了。同理，如果看到孩子即将“火山爆发”，只要在一旁静静陪伴和等待，就会发现，孩子的情绪强度在慢慢下降，这时他才有可能听进别人说的话。此外，家长和孩子也可以通过转移注意力来制服情绪。在生气的边缘时，离开现场，喝口水或听会歌等，都能分散注意力，缓解愤怒的情绪。家长要密切关注孩子的情绪，及时疏导和化解。这里给家长几个小提示：悲伤的情绪 𐟘⊧ˆ𖦯应该为孩子创造一个适合宣泄悲伤情绪的生活空间，而不是严防死守，堵住他们的情绪出口。只有充分表达悲伤，才能摆脱悲伤，从负面情绪中走出来。恐惧的情绪 𐟘𑊩€š常受到惊吓的孩子会出现如心跳加速、躲避退缩、抑郁寡欢等状况。这时家长要及时安抚孩子，给予孩子足够的安全感。要用语言的宽慰和科学的解释来消除孩子的恐惧。自卑的情绪 𐟘ž 自卑感不是与生俱来的，而是后天某个事件、某种歧视或打击造成的，是一种习得性体验。作为家长，应该从多方面加强孩子的自信心，对孩子多采用鼓励的方式，从细节处夸奖孩子。还有对孩子温柔相待也比暴力教育更能缓解孩子的自卑情绪。焦虑的情绪 𐟘– 孩子的焦虑情绪通常和“学习”有关，而大部分的焦虑情绪其实都是受家长影响的。家长得先在孩子的学习问题上学会放松，避免用大人的标准来要求孩子。通过这些方法，我们不仅能更好地管理自己的情绪，还能帮助孩子更好地应对各种情绪问题。希望这些小技巧能帮到大家！

情绪的本质与来源：如何掌控你的情绪？情绪其实是我们大脑中的一种预装报警器。当外界刺激让我们感到“不稳定”时，大脑就会启动这种报警器，迫使我们采取行动，尽快回到稳定状态。情绪并不是天生就有的，而是在我们成长过程中，通过认知和周围环境等因素逐渐形成的。生活中，面对不良情绪，我们不应该排斥它，而是要试着理解、接纳并引导它。这样才能避免被情绪所摆布，让它顺着我们想要的方向发展。我们生活中遇到的种种烦恼，大致可以归结为三种情绪：愤怒、恐惧和焦虑。愤怒：愤怒是一种高唤醒程度的反应，大脑认为这个威胁不该出现，破坏了它的预测。愤怒是负面且可控的。恐惧：恐惧则是一种低唤醒程度的反应，大脑认为它难以应对这个威胁，需要逃离它。恐惧是负面且不可控的。焦虑：焦虑是对不确定威胁的担忧。它与恐惧同源，但恐惧是由某个具体对象所诱发的应激反应，而焦虑则是由这个对象的可能性和不确定性所诱发的反应。愤怒、恐惧和焦虑主要受“杏仁核”的影响和调控。杏仁核负责释放情绪，杏仁核体积较大的人，总会下意识地夸大风险和后果，总不自觉往最坏的后果去想象。前额叶皮质的功能是抑制，负责决策、计划、抽象思考、推理和策略等高级功能。它相当于整个大脑的调度中心，能够抑制各种各样的念头、冲动和行为，让我们冷静下来，为理性思考留出空间，避免被自己的冲动和天性所支配。杏仁核和前额叶是互相抑制、此消彼长的关系，谁强大活跃，谁就掌控了大脑。要刻意锻炼我们的前额叶，才可以有效抑制杏仁核的活跃，从而减少负面情绪的困扰。锻炼前额叶的方法：多使用它：多去面对新的场景，思考新的问题，充分调动前额叶的功能，去计算、筹划、分析，让大脑养成习惯，遇到问题首先激活前额叶，让前额叶主导判断和行为。深度阅读和思考：多进行深度的阅读和思考，这有助于锻炼前额叶的功能。通过这些方法，我们可以更好地掌控自己的情绪，避免被情绪所左右。

𐟒ᧈ𖦯们，孩子们需要的只是一点小提醒𐟌Ÿ 几天前，我过生日时，孩子们用他们仅有的零花钱给我买了个漂亮的咖啡杯☕️。为了让他们知道我多么喜欢这个礼物，我晚上泡了一杯咖啡，结果整晚都睡不着。这时，我在手机上看到一个视频，让我深有感触。视频中，一位妈妈在公共场合与自己六七岁的女儿说话，女儿的声音很小，妈妈听不清楚，于是变得不耐烦：“你说话声音这么小，谁能听见？算了算了，不想听你说话，不想理你！”小姑娘低头，显得有些沮丧。过了一会儿，妈妈又说：“这么简单的题，你只考了98分，你丢不丢人，还要不要脸！”说着还打了女孩两巴掌，“给我站直了”！看到这里，我仿佛看到了自己曾经的影子。可能是因为孩子的一些小事情，或者某次成绩没考好，或者和老公拌了几句嘴，或者因为孩子的拖拉墨迹，瞬间就会把坏情绪撒在孩子身上！作为两个孩子的妈妈，内心非常爱他们，但在外人眼中，我是个温柔的人，为什么对最爱的孩子就变了？视频下方有一条评论：“不能这样骂孩子，会把孩子的前额叶皮质搞坏的。孩子前额叶皮质如果不发育，那孩子将来没有自律性，没有自己管理自己的能力，到了青春期家长就根本管不了他，会非常危险，而且他成绩会被你越骂越糟糕。” 这段话让我害怕，也提醒了我。从他们出生的那一刻起，我只希望他们身体健康，快乐一生。从今天起，我要拒绝焦虑和内卷，不再消耗孩子，不透支他们的未来。我要把他们当成朋友，换位思考，理解包容他们！做回那个温柔的妈妈！𐟒–

孩子学习没动力？别急，可能是压力太大！最近，不少家长跟我抱怨，说孩子不爱学习，写作业时简直要崩溃，整天就知道玩。其实，这种情况现在统一被称为“内驱力不足”。为了搞清楚这个问题，我特意查了一些资料，发现孩子内驱力不足可能跟压力过大有关。具体来说，现在的孩子压力真的不小：刚出生，家长就开始研究早教班，考学竞争压力大，课业负担重，课外还有各种辅导班。上小学前有幼小衔接，上中学前还有小初衔接…… 家长们常常说，环境逼得他们不得不这么做。但你知道吗？科学研究表明，过大的压力会导致前额叶皮质不发育。前额叶皮质不发育，孩子就没有自驱力。大脑在学习时不会分泌多巴胺、内啡肽和催产素这些让人感到爱、喜悦和成就的物质。所以，孩子自然就不愿意主动学习了。他们的大脑经过家长和学校的一番“训练”，只能分泌肾上腺素来应对批评和压力，分泌皮质醇来对抗压力。而这些激素过量分泌会影响海马体（负责记忆），导致记忆力越来越差，学什么都记不住。于是，家长们就会责备孩子：学习根本不用心！然后继续施压，形成恶性循环。那么，这个恶性循环是从什么时候开始的呢？可能从孩子1岁时你不乐意让他上早教班却非带他去的时候；从3岁时他不乐意学钢琴你非逼他练的时候；从5岁时他数学没开窍你着急他为什么不会做一年级计算题的时候…… 我儿子从小啥都不学，光顾着玩儿。现在一年级了，啥都会，求知欲爆棚。在我儿子身上，我验证了这个理论。所以，我相信这个观点。最后，我想说几点：首先，我完全赞同孩子的兴趣和天赋是天生的一部分，但我们可以在这基础上尽量挖掘他们的潜力；其次，我不是在规训家长，进行道德审判。您已经很不容易了，教育孩子是您的自由。您都是为了孩子好，这一点我完全赞同。只是分享我的经验，给愿意接受各种观点的人提供参考。希望这些能帮到大家！

母亲帮16岁女儿训练“前额叶”后，孩子抗压力明显增强，学习进步

任性背后的科学：我们真的误解了吗？ 𐟌 在我们的周围，总有那么一些人，他们总是按照自己的意愿行事，不顾及他人的感受。这种行为常常被看作是任性的表现，甚至有人将任性与自私画上等号。然而，我们真的了解任性的本质吗？ 𐟧 科学研究表明，人脑底部有一个名为“杏仁核”的神经器官，它对人的情绪有重要的调节作用。这个器官对惊险和刺激的体验有着极高的兴奋度。另一方面，大脑中还有一个被称为“前额叶皮质”的区域，它的主要功能是抑制非理性和不适当的行为。 𐟓ˆ 值得注意的是，前额叶皮质的容量越大，一个人的自省能力和自我控制能力就越强。而杏仁核发育成熟，而前额叶皮质仍在发育的阶段，与青少年的叛逆期基本重合。因此，孩子们的“逆反”行为很可能是由于大脑发育还不成熟，而不是心理上的故意作对。 𐟑€ 了解了这些科学知识后，我们或许会对任性的人多一些理解，而不是一味地批评和指责。毕竟，每个人的大脑发育和情绪调节机制都不同，我们应该尊重并理解这些差异。

「动物医院小段子」因为最近记忆力不太好，看诊的时候也不知不觉说出来一句话“完了，我现在前额叶皮质受损太严重了”。然后猫家长用一个看着真正病号的眼光怜悯的看着我，关切问了一句“这么严重呀？还能治吗？” 我意识到我又玩抽象玩脱线了……

重播：王立新《3-6岁孩子的正面管教》分享2024年10月25日，第1759天。导语：爱孩子，就要读懂孩子，就要学习爱的技能，就要从改变自己开始！社会主义核心价值观是永恒的价值方向。第7章 “别用这种语气跟我说话”--情感和沟通的艺术 20.像成年人一样，孩子们经常会感到愤怒和沮丧。毕竟有那么多事情是一个小孩子不能理解或不能做的。不幸的是，小孩子们还没有能以大人可接受的方式来表达自己的愤怒和沮丧所需要的技能和成熟程度——这就是发怒的孩子常常被看成是行为不良的孩子的原因。大人和孩子都同样需要找到处理感受的可接受的、积极的方式，即便是难以处理的感受。p 133 21.当人生气或极端情绪化时，大脑中会发生一件有趣儿的事情。前额叶皮质——负面情感调节、冲动控制以及良好判断的部分——实质上处于“断开连接”的状态，只给你留下一些身体感知和感受。没有前额叶皮质的作用，就不可能有效的解决问题，这正是为什么在试图处理问题之前，为冷静下来而做一次积极的暂停，是如此重要的原因。p133

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