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推肝经最新娱乐体验_推肝经的正确方法视频(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

推肝经

【推肝经】推肝经的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝盖处，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下，两侧对称。推肝经可以消除肝脏内的火气，肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干、月月经前后不定期。肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，气郁则血流不畅，出现气结，也会出现浑身无力、四肢冰冷的症状，长期下去就会影响到其他的脏腑。肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，筋骨疼痛中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，筋会变得没有弹性，没有力量。凌晨1~3点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，肝只能是越来越糟。推肝经不仅仅是养肝，疏导情志，也是养五脏的好方法，女性月经前期很适合。

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分享倒头就睡的六大方法，建议点赞收藏 1.青蛙趴 2.早睡 3.肩颈热敷 4.推肝经 5.坚持泡脚 6.内调

巧克力囊肿，害怕的6个日常习惯，坚持30天！今天我看的20多个巧囊姑娘，年龄有大有小，有首次发现有术后复发的，但我问了她们同一个问题：“熬不熬夜？晚上几点睡觉？”她们都尴尬笑笑：睡挺晚。我接着问：“能在11点之前吗？”，她们回答也都很相似：“不能”。我临床40多年，看过这么多巧囊姑娘，其中很大一部分是由于，后天长时间的不良生活习惯造成的。巧囊姑娘们，不客气的说一句：你们还是不够爱自己！我整理过6个巧囊生活习惯，这里分享出来，希望能帮助到大家。 1.狠狠睡觉晚上11点到1点胆经正旺，这个时段是肝脏自我修复、加快代蟹的过程，所以一定不要熬夜。夜间早早放下手机，快速进入梦乡，可以保持肝胆的排毒通畅。 2.坚持泡脚睡前用温水泡脚20-30分钟，温水要超过三阴交，泡完可以再按摩一下足底。 3.揉地筋将脚趾弓起，可以摸到一条硬的筋，这就是地筋，经常刮可以降肝火。通常脾气越暴躁的人，这根筋就越硬，可以用泡脚擦干后，睡前刮5分钟，刮完会有热热的感觉。 4.推肝经肝经堵、全身堵，爱生气抑郁的人一定要经常推肝经，每天睡觉之前把双腿弯曲打开从大腿处，稍用力向前推到膝盖，每天晚上9点，三焦经当令时，推肝经5分钟，可以辅助疏通肝经，调肝气。 5.多喝水口每天补充足够身体需要的水，加速代谢，以（体重kgX40=饮水量ml），45kgX40=1800ml饮水量。 6.管好嘴饮食上记住一个原则：适当、适量、适可而止。少吃辛辣刺激、寒凉、含激素类、高糖类食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果、优质蛋白类的，饮食均衡即可。#巧克力囊肿# #卵巢囊肿# #女性健康# #中医#

一定要在晚上7点到9点这个时间段刮一刮肝经顺着大腿内侧从上推到下，可以去肝火中医有句话叫＂肝净就是脸净＂所以在7到9点，肝气运行的时候推肝经效果最好推肝经是为了疏肝解郁，平时压力过大、生活作息不好的人都会有点肝气郁结疏通以后，不但皮肤不发黄，乳腺都得少长两个结节，对脾胃的养护也有好处

家人们，要知道结节最怕这些习惯啦！推肝经、泡脚、刮地经、金鸡独立、青蛙趴，再加上晚上11点前睡觉，坚持下去，助力健康。

想要清痰湿，常做这5个动作！ 1.金刚跪 2.推肝经 3.伸懒腰 4.多泡脚 5.拍八虚 #中医# #中医谈健康#

想清痰湿，就常做这5个动作，不花一毛钱，不吃一粒药，让你浑身清爽！ 1.金刚跪 2.八段锦 3.推肝经 4.拍八虚 5.多泡脚如果你不了解痰湿，不知道自己身体中是不是有痰湿的话，你就看看自己的舌头，舌苔是不是厚厚的，像白霜一样，平时也会感觉身体沉重，精神萎靡不振，口中黏腻，腹胀，消化慢，大便不爽等情况。如果不会分析的话，可以留下舌象，我帮你辨证分析！ #痰湿# #中医# #中医养生# #中医健康#

「无法一觉睡到天亮可能是肝血不足」肝血不足可能会导致经常在凌晨1点至3点醒来，可以每天晚上睡前推肝经，从大腿跟向膝盖方向推、左右大腿各50次。也可以同时按揉太冲穴，每天5—10分钟。「修正健康生活超话」「肝气不足」「养肝」「半夜醒」