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夹脊最新娱乐体验_夹脊穴(2024年12月深度解析)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

学会主动去获取生活的愉悦感。生活愉快的瞬间无处不在。在通勤路上看喜欢的书听收藏的播客。在不耽误工作进度情况下的做运动:拉伸、夹脊背、眼保健操。在下班路上看花看草看晚霞放松心情。在做家务的同时听每日新闻。在做饭期间播放今日推荐歌曲。在出门散步时和家人朋友分享所见所得。在睡觉前列出周末清单、去读书、爬山、大扫除、逛公园… 你看，生活的仪式感需要主动去获取，认真生活才能感知来自日常的快乐。什么是享受生活，对我而言，就是时刻都有主动发现生活美好的能力，对周围的一切人和事物都不用太在乎，而是更关心自己的成长和提升。只有这样，才能真正身体健康、内心富有。去找到自己生活的支点，主动出击，你要去做能感受到心脏跳动的事情。「发现生活中的小美好」

学会主动去获取生活的愉悦感。生活愉快的瞬间无处不在。在通勤路上看喜欢的书听收藏的播客。在不耽误工作进度情况下的做运动:拉伸、夹脊背、眼保健操。在下班路上看花看草看晚霞放松心情。在做家务的同时听每日新闻。在做饭期间播放今日推荐歌曲。在出门散步时和家人朋友分享所见所得。在睡觉前列出周末清单、去读书、爬山、大扫除、逛公园… 你看、生活的仪式感需要主动去获取、认真生活才能感知来自日常的快乐。什么是享受生活、对我而言、就是时刻都有主动发现生活美好的能力、对周围的一切人和事物都不用太在乎、而是更关心自己的成长和提升、只有这样、才能真正身体健康、内心富有。去找到自己生活的支点、主动出击、你要去做能感受到心脏跳动的事情。加油哦～「文学有得聊」「我的微博日常」「希望这段话可以一直激励你」

中医中药盘龙针灸法治疗强直性脊柱炎经验谈 1.盘龙针灸法盘龙针灸法是指选取1．5～2寸的针灸针，在背部第1胸椎至第五腰椎的华佗夹脊穴由上到下、左右交错针刺，针尖偏向脊中线椎体方向，针体与体表呈75Ⱗš„内斜夹角。达到预定的深度时，患者有酸胀、走窜、触电样感觉，术者也能感到手下沉紧，此时勿再深入。针刺得气后，在针柄上加艾炷做温针灸以及在痛点接电针并留针20 min，起针后在背部督脉、两侧膀胱经拔罐的一种综合疗法。针灸后状如“一条龙”盘踞在背部，加之烟雾萦绕似盘龙，故名盘龙针灸法。典型病例：患者，男性，29岁，2013年2月25日初诊。主诉：项背、．腰骶部酸疼7年，于2008年4月确诊为强直性脊柱炎，2012年x线提示：腰椎部分见竹节状骨桥形成，符合强直性脊柱炎改变。人体白细胞抗原(HLA-B27，+)、血沉增高、C反应蛋白增高。现症：项背、腰骶部疼痛，两髋关节时有疼痛，疼痛放射到臀部和大腿，压痛明显，遇冷加重，得热痛减，活动后好转，夜间背痛。颈部、腰部活动受限，晨僵持续30 min。查体：中度驼背畸形，颈部右转、前屈受限，腰部前屈受限。Bath强直性脊柱炎疾病活动性指数(BASDAI)：5．10>4，提示病情活动；Bath强直性脊柱炎功能指数(BASFI)67，得分越高，功能越差；Schober试验：2 cm<5 cm；枕壁距10 cm；双“4”字试验阳性。针刺处方：四神聪、百会、风池、颈夹脊(双)、华佗夹脊穴(左右交替取穴)、肾俞、三焦俞、八骼、阿是穴、秩边、承扶、环跳、昆仑、太溪；针刺用平补平泻法；接电针，连续波；针柄上接艾炷并点燃，每次温针灸2次。留针20 min，起针后背部督脉及两侧膀胱经拔罐，留罐5～10 min，3次／周。治疗10次后，疼痛明显减轻，晨僵减少到5 min，功能活动改善，Schober试验5 cm；枕壁距缩小到4 cm；双“4”字试验转阴性。患者Bath强直性脊柱炎BASDAI-2．5<4，提示：症状改善，病情稳定。Bath强直性脊柱炎BASFI：37，功能活动明显恢复。 2.体会姜主任认为盘龙针灸法的主穴是左右交替取第一胸椎至第五腰椎的华佗夹脊穴而成，配穴根据症状加减，伴有焦虑、失眠时，加百会、四神聪、内关、神门；伴腰背及腰骶疼痛，加肾俞、三焦俞、八髂；两髋部疼痛，加髋关节局部阿是穴、秩边、髀关、环跳；颈项强直者，加颈夹脊、风池；足跟痛加太溪、昆仑、阿是穴；膝关节痛者，加血海、梁丘、犊鼻、膝眼、委中、委阳、阿是穴；伴外周关节肿痛者，加局部阿是穴。姜主任认为夹脊穴具有较好的止痛、改善脊柱强直作用，符合以痛为腧和局部取穴原则，且夹脊穴位于督脉和足太阳膀胱经之间，与心俞、肺俞、肝俞、脾俞、肾俞等五脏六腑的背俞穴相邻，针刺此组腧穴可以从整体上调理脏腑气血，内扶督脉之阳、外助膀胱之气。肖玺琪通过对华佗夹脊穴临床应用发现，通过“盘龙针法”针刺夹脊穴，无论是对神经调节、免疫调节还是镇痛方面，都有治疗作用。吴焕淦等也认为，针刺华佗夹脊穴，可调节机体免疫功能，发挥消炎止痛作用。另外，姜主任还特别重视四神聪的应用，认为四神聪具有镇心安神作用，除治疗失眠、中风、头痛、老年性痴呆、高血压外，治疗一些疑难杂症也可取得良好疗效。凡与心、肝、脑相关的疾病，用之均可获良效。临床上，强直性脊柱炎患者常伴有抑郁、失眠、焦虑等，四神聪能镇静安神、开窍解郁，有利于疾病的康复，故常配合使用。应用艾炷做温针灸是因为温针灸集合了针刺与艾灸的双重功效，能补益肝肾、温经散寒、通络止痛。现代研究认为，电针能提高痛阂，通过抑制炎性痛病灶局部感觉神经末梢合成和释放P物质、减少免疫细胞向病灶局部游走、合成并释放IL-1B发挥消炎镇痛作用。姜主任认为，强直性脊柱炎的病因病机是由于先天阳气不足，素体虚弱，肝肾精血亏虚，督脉失养，风寒湿诸邪乘虚而入，深侵肾督，气血凝滞，致筋骨失养，发为本病。其病性为本虚标实，肾督阳气亏虚为本，风寒湿邪为标。故临床上采用温煦督阳、活血通络的盘龙针灸法治疗该病能取得很好的疗效。

前几天在“沪苏浙皖一家亲康养旅游到亳州”2024 亳州文化旅游营销暨双招双引推介会上，我在现场体验了感受了非物质文化遗产华佗夹脊穴灸法。悬壶济世，真的是一个陶瓷壶，里面在焚烧某种药材，在我的颈椎处热敷，中间还不断的喷古井贡酒，很是舒适。

一个小动作，让你快速充满活力找一把椅子，大概坐在椅椅子子三分之一的地方，然后，两只手放在身后成支撑状，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。可别小看了这个动作，它缘自华佗的“夹脊法”。有空的时候就做一下，这种瞬间的紧张和放松，会强烈的刺激到你的脊柱，不但你颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。

始合内眦络太阳，上额交巅入络脑，还出下项肩膊旁，夹脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡，此是申明督脉络，大道玄明意出理，总为阳脉之督纲。

青年中年开始驼背，除了一些姿态习惯，很大原因是督脉阳虚。维持总领一身之阳气的督脉位于后正中线，与脊椎脊柱同行。经常艾灸命门，做一做扩胸与夹脊的运动，再调整坐姿站姿，是可以有效改善驼背的。

「武术人」「微博武术」我说太极拳。。。盘山过海，劲透夹脊。左顾右盼，不是左看看，右看看，而是一种身法。神意领百会划圈，脚底虚实互蹬，左右轴力互变，脊柱轻灵旋动，于是有了顾盼之姿。济南济南朱建华的微博视频

𐟌🠩‡启修行之路：补亏法决的第一天 𐟌🊰ŸŒ𑠨ᥤ𚏯𜌦˜露𚤺†弥补因生活、生育等带来的精气亏损。随着年龄的增长，尤其是过了四十岁，精气逐渐耗损，若不及时补充，修炼难以深入。 𐟕𐯸 35岁后，按照常规方法修炼，精气难以积累，因为总是亏泄。因此，需要寻找其他途径来弥补这种亏损。 𐟓œ 今天，我翻阅了珍贵的典籍，找到了三阳道人的《补亏正法秘传》。按照秘籍的指导，我开始修炼。 𐟧˜‍♂️ 坐定后，我呼出粗浊之气，然后吸入清新的神明清气，将其摄入绛宫（位于心窝下，医书称膻中，位于两乳胁人字骨下中心软处）。万缘澄寂，不令念起。 𐟕’ 经过一段时间的修炼，心气逐渐溶融和平。然后，我用意念将气移入天目（位于两目中心上二分，是聚火之所）。 𐟔堥‡定片刻后，杂念不起，气不散。接着，我用意念从泥丸倒转玉枕，直注入夹脊（玉枕位于脑后骨）。 ⏰ 从15:25到16:10，我继续按照观光听息的方法修炼。直到眼前金光耀目，夹脊处发热和跳动。 𐟓… 第一天的学习和修炼到此结束，我期待着接下来的进步。

各仙家占窍的体感和弟子表现 1. 胡家仙体感：后背发热，时不时打哈欠，甚至流眼泪。弟子表现：面部表情慈悲，显得稳重而有气势。黄家仙体感：心慌、心跳加速，心脏部位不太舒服，脸部可能会发红发热。弟子表现：情绪急躁，容易发脾气，有时说话夸大其词。常家仙体感：主要感觉凉意，腿或胳膊发沉发凉，有时胃痛、打嗝。弟子表现：面部表情木讷，坐着时喜欢左右活动腰肢，偶尔不停吐舌头。蟒家仙体感：脖子发紧发硬，腰部不舒服，感觉凉或沉，有时酸痛，胃部发胀。弟子表现：面部表情紧张凝神，双手紧按在腿上，姿态昂首盛气凌人。清仙体感：后背夹脊穴疼痛，蝴蝶骨处疼痛，可能伴随头疼、胃疼、恶心、拉肚子，身体发冷。弟子表现：面部表情阴沉，说话语调高低起伏，怨气冲天，有时会有自残的迹象。