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腘绳肌腱最新视觉报道_肌腱断裂是不是残废了(2024年12月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

腘绳肌腱

「皇马伤病情报」经过医疗团队检查，卡瓦哈尔被诊断出右腿前交叉韧带断裂、外侧副韧带断裂和腘绳肌腱断裂。他将在未来几天接受手术。「皇马超话」

前叉之前应该就断裂了，再次扭伤膝关节把内侧半月板也搭进去了。桶柄样撕裂的半月板缝合了6针。个子小，腘绳肌腱都太细，加取了前半部腓骨长肌腱，把移植的肌腱做到了8mm粗。爱运动的朋友前交叉韧带断裂还是应该早期手术，用重建的韧带来保护好半月板。「前叉韧带断裂重建」「运动医学」「深圳龙岗」「深圳」「如何科学健身远离运动损伤」「半月板」

官方：经过皇马医疗部门对我队球员卡瓦哈尔的检查，他被确诊为右腿前十字韧带断裂、外副韧带断裂和腘绳肌腱断裂。他将在未来几天内接受手术。

皇马官方公布了卡瓦哈尔的伤情，卡瓦哈尔右腿前十字韧带、外副韧带、腘绳肌腱断裂，未来几天将接受手术。

「膝盖疼痛」【膝痛自查—后侧】前几天讲了膝关节常见损伤自测，比如髌骨软化、半月板损伤、脂肪垫炎。把之前这份膝盖后侧的损伤盘点，再次整理给大家𐟑‡𐟏𜰟‘‡𐟏𜠱.腘绳肌拉伤——大腿背面上部的肌群，因为很弱很紧，容易在跑跳过程中拉伤。 2.腘窝囊肿——膝关节后方腘窝处的肿块，部分情况可能需要手术切除 3.股二头肌肌腱炎——大腿后侧的肌腱，容易发生肿胀疼痛活动受限等不适现象。 4.半月板损伤——此位置下半月板可能会有压痛。 5.上胫腓关节炎——此部位还需要考虑的一种情况，可能和炎症、感染、创伤等其他因素有关。 6.腓肠肌肌腱炎——大多是由于局部的肌肉劳损,或者是外伤以后造成的。 7.比目鱼肌腱炎——可能是慢性损伤引起，通常跟力学失衡，肌张力不协调有关。你的疼痛在哪里？也可以把这份自测分享给需要的人[思考][思考]「膝关节损伤」「健闻登顶计划」

𐟐𞧑œ伽下犬式：增强力量，矫正体态✨ 𐟌Ÿ下犬式，也称为Downward-Facing Dog Pose，是瑜伽中一个非常受欢迎的体式。它的梵文名称是Adho Mukha Svanasana。这个体式不仅能增强手臂、腿部和躯干的力量，还能锻炼腰背肌肉，强化背部力量，并矫正驼背等不良体态。 𐟑㤸‹犬式的步骤𐟑㊱️⃣ 四角跪姿准备：双手双脚打开与肩同宽，双手在双肩的正下方，双膝在髋部的正下方。 2️⃣ 呼气：双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到最高点，身体呈倒“V”型。 3️⃣ 脚后跟用力向下踩：膝盖伸直，大腿肌肉收紧，脚后跟、膝盖窝到臀部坐骨一条直线。 4️⃣ 双手用力推地：用食指与中指指根以及大鱼际用力推地，手臂、躯干到坐骨一条直线。 5️⃣ 放松双肩和脖子：手臂由腋窝处向外转动，头部和脊柱在一条直线上。 𐟒ᦸ驦規示𐟒ከ†关节伸直，髋关节屈曲，脊柱中立伸直延展，肩关节屈曲，肘关节伸直。下犬式是瑜伽体式练习中，对拉长脊椎最管用的体式。练习时，能够帮你温和地调整脊椎，使它慢慢变得正常。对于脖子和肩膀有伤痛的人，亦有缓解作用。脊椎被矫正了，自然而然人就显得挺拔了。每天站立、走路、跑步，都会导致大腿后方肌肉变得紧绷，进而形成慢性的腘绳肌腱和小腿肌肉。所以，多练习下犬式，美化腿部线条非常有效。

据外媒消息，此前因伤赛季报销的皇马后卫卡瓦哈尔近日将接受手术治疗。在对阵比利亚雷亚尔的比赛中卡瓦哈尔遭遇了右腿前交叉韧带断裂、外侧副韧带断裂和腘绳肌腱断裂，据悉此次受伤他将至少缺席八个月以上。#足球#

⏰赛事预告：明早8:00客场挑战鹈鹕！ 𐟓伤病名单：丹尼尔斯（右髋屈肌劳损可能出战）、博格丹（右腘绳肌腱受伤不会出战）、巴夫金（右肩半脱位不会出战）、亨特（右膝伤病管理不会出战）、克雷伊奇（右内收肌拉伤不会出战）、泽勒（未随队）「亚特兰大老鹰超话」「truetoatlanta」

瑜伽七年：从自卑到自信的自我救赎之路 𐟌Ÿ 瑜伽，不仅是一种运动，更像是一种生活方式。它改变了我，让我从自卑走向自信，从困惑走向清晰。今天，我想分享一下我在瑜伽路上经历的三个阶段，希望能给那些刚开始练习或者正在坚持的朋友们一些鼓励。 𐟌𑠩˜𖦮𕤸€：从自卑到自信最初，我开始练习瑜伽是因为身体条件很差，心肺功能、力量、柔韧性和耐力都很差。瑜伽入门课的强度相对较低，是我当时唯一能坚持下来的课程。我总是把垫子放在最后一排，怕自己做不好体式会出丑。每次做体式时，我都非常紧张，尤其是拉伸的时候，酸痛得不行还得保持姿势。幸运的是，遇到了一位非常耐心的老师。她每次下课后都留下来帮我开髋松胯，拉伸背部肌肉。在她的帮助下，我的体能逐渐提高，体型也有了改善，慢慢找回了自信，垫子也铺到了第一排。 𐟏‹️‍♀️ 阶段二：激进的练习，和自己较劲后来，我不再满足于健身房的基础瑜伽课，开始在瑜伽馆进行更专业和有针对性的练习。平均每天一节，甚至有时候一天两练。馆里的同学们很多都是瑜伽老师，练习的能量特别强，我也非常努力，逼着自己一次比一次加深体式。我变得越来越有力量和柔软，但也变得很激进。看到教室里过半的同学都可以齐刷刷完成倒立，我也开始练习手倒立。直到强度超过了身体的负荷，我出现了“运动性暂时闭经”，这是一种女性过量运动或过于激烈时，身体自我保护的一种应激反应。简单来说，就是运动强度过大，导致身体认为你快挂了，出于动物的本能暂时关闭生育功能，来维持生命。此外，我在拉伸课上还受伤了腘绳肌腱。这让我意识到是时候停下来了。 𐟍ƒ 阶段三：和解现在的我：佛系。状态好时，体式就深入一些；状态不好时，就调整做降阶动作。不勉强自己，和身体和解，享受做瑜伽的过程。身体感觉舒服，那就对了。每个人的身体条件不同，比例不同，极限不同，了解它的长板，接受它的短板。即使想完成同一个目标，各人需要的时间也有长有短。运动不是竞技场，千人千面，每个人都可以练出自己的瑜伽，生活也一样。希望这些经历能激励那些正在练习或者想要开始练习瑜伽的朋友们。无论你的起点如何，只要你愿意努力和坚持，瑜伽总会带给你意想不到的收获。

ACL韧带重建：哪种移植物最适合你？ ACL（前交叉韧带）的重建手术中，选择合适的移植物至关重要！今天我们来详细探讨各种移植物的优缺点，希望能帮助到叉友们𐟒ꊊ𐟧젨‡ꤽ“移植物腘绳肌腱优点：坚固耐用，疼痛较少，大小可调缺点：可能引起轻微神经损伤，肌肉会有点无力适合人群：一般运动爱好者和年轻患者骨-髌骨-骨 (BTB) 优点：恢复快，骨对骨愈合，适合运动员快速回归运动场缺点：1/3的患者可能会有膝前疼痛适合人群：强度高的运动员和需要迅速康复的人群股四头肌腱（QT）优点：力量强大，并发症少，操作相对简单缺点：技术难度略高，需要有经验的医生操作适合人群：适合多种患者，特别是运动员强烈推荐！ 𐟧젥𜂤𝓧绦䍧‰銩€‚合人群：40岁以上或需要多韧带重建的患者优点：无供区问题，选择多样，手术时间短缺点：费用偏高，有传染病风险 𐟧젥ˆ成（人工）移植物新材料（如聚乙烯）渐渐崭露头角，短期效果不错，但目前仍在试验阶段。未来可能成为主流，但现在美国还不推荐作为常规选择。中国南方在做，费用高是一方面，主要是变成小白鼠𐟐 𐟓š 目前的文献结论腘绳肌 vs BTB：短期效果接近，但BTB在运动员回归运动方面表现更好𐟓ˆ。股四头肌腱：稳定性和恢复效果上表现优秀，逐渐成为热门选择！ 𐟓Œ 专业总结｜如何选到适合的移植物？移植物的选择要根据患者的年龄、运动量需求来定，同时还要看医生的技术经验！一般来说，BTB适合高强度运动员，而股四头肌腱因耐用性强，已逐渐成为新优选方案！