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张至顺长寿功权威发布_八部金刚长寿功教学视频张至顺的(2024年12月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

张至顺长寿功

张至顺道长长寿功太极拳真功夫也体会静柔绝佳功夫金莲田『1-金莲田长寿功教学』网页链接「八部金刚功」「修行」「国学文化」「养生」

照片中拍摄的是104岁的道长张至顺，他就这样沐浴焚香，安静地端坐着羽化升仙。从睁眼到闭眼，整个过程都很安详。道家羽化都是这么安详，不受世间疾苦。说到张至顺，大家可能不太熟悉，他有一部著作，名叫《 #炁体源流》。说到它大家就熟悉了吧。不错！就是米二《一人之下》里面张楚岚八奇技之一的炁体源流，米二就是借鉴这个… 这个人是真有东西，有才能的。他留下来的金刚长寿功不少人都给予好评。大家可以去了解下，如今这样的能人大拿是越来越少了，很多人都心浮气躁、急功近利。

复阳总无力建议：金刚功+通脉功复阳后感觉无力没精神？试试长寿功和通脉功吧！唐朝李百药通脉功39代传人李度号元淳推荐，张至顺张道爷的长寿功可阴阳双补，加上通气脉功，可加速气脉打通，提高脏腑机能，让你越来越有精神。 • 复阳无力复阳后感觉无力没精神，可以尝试通过练习特定的功法来改善。 • 长寿功长寿功由张至顺张道爷创立，可阴阳双补，适合各种体质，尤其适合身体差的人。 • 通脉功通脉功是李度号元淳传承的功法，可以加速气脉打通，提高脏腑机能，让人更有精神。 • 配合练习长寿功和通脉功可以配合练习，气脉打通得快，同时实现阴阳双补，提高身体机能。 • 推荐尝试这个方案值得一试，可以让复阳后感觉无力没精神的人有意外的惊喜。

《长寿功》张至顺道长演示道家养生功法

张至顺道爷的长寿功：快速通小周天的秘诀你还在为通小周天而努力吗？其实，一个简单而有效的方法就在你身边，只是你可能没有注意到。张至顺道爷在长寿功中不经意地透露了通周天的秘诀，但为了避免世人过于功利，他没有特意强调这一点。现在，网上各种快速通周天的方法层出不穷，但有些方法可能过于偏激。基于我的实修经验，我将张道爷长寿功中关于通周天的方法整理出来，分享给大家。具体操作如下：第一步：预备（窃吃昆仑长生酒）时间：3—6分钟要点：心动意引，舌搅动口水，意到气到液到。第二步：正功（升降日月任督走）时间：15—30分钟要点：观想火球，从泥丸宫出发，下到腹部，经会阴，上督脉，回归泥丸宫。第三步：收功（鱼沉海底寿命长）时间：5—10分钟要点：神意相依，引导气息在北海（下丹田）、黄海（肚脐和心窝之间）、南海（心窝，鸠尾穴区域）之间上下沉浮，如同鱼儿游水一般。三式练一遍大概30—40分钟。快的话一周，慢的话一个月左右即可打通任督小周天，而且没有积弊。建议每天练习两遍，站、坐姿势均可。注意事项：虽然我有祖传的通脉功，但对长寿功一直非常敬仰。长寿功是阴阳双补的高级功夫，几乎没有禁忌。大家不要浪费这一稀世宝典。长寿功为什么传播度不如八段锦、金刚功？原因很简单，长寿功招式虽不复杂，但大部分章节都要求配合观想。现代人生活压力大很难静下心，加上惰性，观想不易，所以练不出效果。再加上金刚功观想少、效果快，很多人把它当做广播体操也能收效，导致知名度越来越高，长寿功这个瑰宝反倒被人忽视。张道爷可能考虑大千世界每个人的资质不同，也担心强调观想，一部分人会出偏，所以对长寿功中的观想虽然在书籍里描述详尽，但在众人采访时谈及较少。我想这也是老人家的苦衷吧。本笔记直接截取的这三个章节组合，结合了我的实修经验。三个章节分别是：第一步饮水思源，养精蓄锐；第二步火球贯穿，层层推进；第三步三田合一，归元相守。故可以实现快速通任督而无积弊。三步的具体文字大家可以查阅道爷长寿功书籍即可。特别提醒：金刚功外练筋骨皮为主，你不用意不用神，纯粹当做广播体操去打，也能出60%的效果。长寿功则注重用神且用意，如果你当广播体操去做，效果10%都不一定有！所以，不是功法不好，而是你要旨没抓住。

【张至顺老道长亲授《长寿功》】蔬果通荤头荤脑小米粥种子的力量[网页链接]

《八部长寿功张至顺道爷原声示范（内八部）》播放量：1.3万点赞量：277网页链接

张至顺道长 -- 金刚功长寿功请教，身边有练习张至顺道长金刚功、长寿功

八部金刚功：道家秘传的养生秘籍 𐟌🩇‘刚长寿功是我国道家的一套秘不外传的优秀功法，由外八部金刚功和内八部长寿功两部功法组成。金刚功为阳，为刚，为外，为显，为离，为火，为乾，为体，为后天，为基础；长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。修炼金刚长寿功，实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”、虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。 𐟎ˆ金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，通过双臂一横一直，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中桂（脊椎）的某些变形与错位，协调五脏六腑运作，排除体内病气，强身健体。 ☀️金刚长寿功为历代单传之功法，知者甚少。由于历代皆是口传无文字留下，故社会上尚无此功法，道友中亦无流传。为弘扬祖国道教文化，为炎黄子孙乃至全人类的文明昌盛、福寿康宁，遵循祖师“代代传，不能断”之遗训，张至顺老道长将此单传口授之秘法，结合自身八十余年修炼之心得，整理成文，公诸于世，广为世人受用。 𐟒᤻夸‹是八部金刚功的招式名称：预备式第一部双手插顶利三焦第二部手足前后固肾腰第三部调理脾肤霱单举第四部左肝右肺如射雕第五部回头望足去心疾第六部五劳七伤向后瞧第七部凤凰展翅周身力第八部两足顿顿饮嗜消收功式

这是我认为非常有价值收藏转发的视频：张至顺道长的八部金刚功。 𐟔𘥻𚨮椹时看教学版Amy小北京生活号；该视频较长，但讲解清晰，想要练到位要不断琢磨； 𐟔𘧆Ÿ悉后就可以看图二日常跟练版；张道长103岁羽化，当天已知天命的他沐浴更衣，嘱咐了弟子们，换了新道袍上山，被人们发现时已经归去了。该视频是他97岁时拍摄的，动作非常有力到位，别说这个年纪了，二三十岁的人打打看，都很不易；张道长年少时饥荒，身体瘦小，体弱多病，后师傅传授他金刚功、长寿功，练了几年后身体健康，之前的病也痊愈了，一辈子没去过医院，一辈子生的病一只手就能数过来。我们是不是练了金刚功也能百病不扰呢，我觉得不是，我们生活在信息错综复杂、被受干扰的时代啊，吃得杂想得多，那换个角度说我们更应该多练习，不断做健康加持。这是我收藏很久的视频，分享给你们。 PS：我是二阳后跑不动步了才开始研究力所能及的八段锦、金刚功，开始我担心这些行嘛，能保持我的运动量嘛？后来发现纯属多虑，这些拉动代谢真是满满的。建议先花时间看教学视频，学会再跟练，我们认真把每个动作做到位。「健康养生」Amy小北京的微博视频

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