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素炒芹菜最新视觉报道_素炒芹菜最简单做法(2024年11月全程跟踪)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

素炒芹菜

每天吃芹菜？试试这招！嘿，朋友们！你们有没有那种特别钟爱的蔬菜？我就是那种对芹菜爱不释手的人！每次看到超市里的芹菜，我都忍不住要买上一大把。今天就来聊聊，如果你每天都吃芹菜，会怎么样呢？芹菜的营养价值 𐟥슊芹菜富含纤维、维生素和矿物质，对身体有很多好处。它不仅能促进消化，还能帮助排毒。每天吃一点芹菜，真的能让你感觉整个人都清爽了不少。素炒西芹的做法 𐟍𓊊说到芹菜，最简单又美味的做法就是素炒西芹！这个菜不仅做法简单，而且味道超级棒。今天就来分享一下我的做法吧：准备500克西芹，4个小米辣斜切，蒜切碎。把西芹清洗干净，切除根部，然后斜切备用。热锅凉油，先放蒜和小米辣爆香，然后加入芹菜。加入半勺盐、半勺蚝油和适量薄盐生抽，大火翻炒2分钟就可以出锅啦！个人体验 𐟌Ÿ 我自己每次做这道菜，都觉得特别满足。芹菜的清脆口感，加上小米辣的微辣，真的是让人欲罢不能。每次吃完都感觉整个人都轻盈了不少。总结 𐟓 所以，如果你也像我一样爱吃芹菜，不妨试试每天吃一点。不仅美味，还能让你的身体更健康哦！希望你们也能找到自己喜欢的蔬菜，每天吃一点，健康又开心！

19个月宝宝的一日三餐安排，附详细做法 ### 早餐：煎虾排 𐟍䊊今天的煎虾排和以前的有点不同，因为没有西兰花，所以没放。胡萝卜还是照常加了点，还额外加了点蒸熟捣烂的土豆泥，这样吃起来更软。午餐：蒸扇贝柱、素炒莴笋丝、虾仁焖芹菜芦笋口蘑、红烩牛尾、杂粮饭 𐟍𒊊蒸扇贝柱：放点葱丝姜丝一起蒸，简单又美味。素炒莴笋丝：锅中喷薄薄一层油，煸香蒜末，倒入莴笋丝和胡萝卜丝，翻炒几下，加一点水，盖盖焖熟，撒一点点盐，出锅。虾仁焖芹菜芦笋口蘑：芦笋去皮切成滚刀块焯水备用；芹菜刮去表皮老筋、斜切成薄片；口蘑切片；锅中喷油，煎虾仁至表面变色；倒入芹菜芦笋和口蘑翻炒几下；盖盖焖，中途开盖翻炒几下；撒一点点盐出锅即可。红烩牛尾：牛尾放入冷水中，放几片姜，大火煮开去除血沫，捞出备用；锅中喷少许油，下番茄炒出汁；放入牛尾，加入足量的水，水开后转小火盖盖炖约1小时。杂粮饭：红米、紫米、燕麦米、三色藜麦米、白米，提前浸泡半小时，用电饭煲按杂粮键煮。晚餐：牛肉汉堡排、蒸菜 𐟍” 牛肉汉堡排：这次把淀粉换成了馒头屑，还加了点牛奶调整黏稠度。蒸菜：买的三种菜混合，芹菜和两种花（我叫不上名字），加了面粉一起蒸熟的。大钰直接吃，空口吃了好多。我和大钰爸爸晚上也吃这个，又单独加了点蒜汁和辣椒油。其他活动：看书、画画 𐟓–𐟖Œ️ 今天看的书有《小金鱼逃走了》《小黑鱼》《小蓝和小黄》。小蓝和小黄页数太多，只看了半本，又去看小金鱼逃走了。今天的画有用毛笔画的，有用颜料直接挤上去的，有用海绵印章按的，还有最后用手胡乱抓的。颜色都是他自己选的。

孕期营养必备：十大冠军蔬菜推荐 𐟌🊦€€孕期间，营养的摄入对宝妈和宝宝的健康至关重要。以下是孕期十大营养冠军蔬菜，以及它们的推荐食谱，帮助您在孕期获得均衡的营养。 1️⃣ 铁冠军：蒿笋推荐食谱：蒿笋炒火腿肠、凉拌莴笋、清炒莴笋、莴笋炒肉片 2️⃣ 钙冠军：油菜推荐食谱：清炒油菜、香菇油菜、油菜炒鸡蛋 3️⃣ 叶酸冠军：菠菜推荐食谱：菠菜汤、蒜蓉菠菜、菠菜面 4️⃣ 维生素B冠军：芹菜推荐食谱：芹菜炒肉、芹菜炒虾仁、芹菜炒豆腐 5️⃣ 维生素C冠军：西红柿推荐食谱：西红柿鸡蛋汤、西红柿炒鸡蛋、西红柿土豆牛腩汤 6️⃣ 蛋白质冠军：莲藕推荐食谱：莲藕排骨汤、莲藕花生猪蹄汤、清炒莲藕 7️⃣ 纤维素冠军：红薯推荐食谱：蒸红薯、烤红薯 8️⃣ 碘量冠军：海带推荐食谱：凉拌海带、海带排骨玉米汤 9️⃣ 微量元素冠军：芦笋推荐食谱：清炒芦笋、葱油芦笋排骨汤 𐟔Ÿ 高纤维冠军：豌豆推荐食谱：豌豆玉米粒炒肉沫、嫩滑豌豆、腊肉炒豌豆孕期饮食不仅关乎妈妈的健康，也直接影响宝宝的发育。希望这些营养丰富的蔬菜食谱能帮助您在孕期获得最佳的营养补充，孕育出健康可爱的宝宝。

简单素炒芹菜，美味又健康！ 𐟌Ÿ食材：芹菜 𐟌Ÿ调料：葱姜蒜｜花椒粒｜盐｜白糖｜白胡椒粉｜鸡精｜香油｜水淀粉 𐟌Ÿ做法：请𐟑€图文教程 1⃣️ 切：先把芹菜的根部切掉，用刮皮刀刮掉表面的老筋，然后斜切成小段。 2⃣️ 焯：水开后加点盐和油，把芹菜放进去烫30秒，再捞出过凉水（这样芹菜口感更爽脆，颜色也更漂亮）。 3⃣️ 调汁：将适量盐、白糖、白胡椒粉、鸡精、香油和水淀粉搅拌均匀（不用精确到多少ml或多少g，根据个人口味适量调整）。 4⃣️ 炒：热锅凉油，放入花椒煎至焦香后捞出。接着放葱姜蒜炝锅，再加入芹菜翻炒至断生。最后加入泡好的枸杞点缀一下。将调好的料汁倒入锅中，迅速翻炒均匀即可。上次的锅烧坏了，今天换了新锅，感觉焕然一新！

𐟥—素炒芹菜，脆嫩爽口！𐟒劰Ÿ嬨Š𙨏œ，被誉为身体的“清道夫”，素炒后更是美味又健康！低脂低卡，非常适合减肥和注重养生的朋友们。 𐟍𝯸食材准备： - 芹菜 - 蒜末 - 干辣椒 𐟑颀𐟍𓧃𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 锅中加清水，撒少许盐和半勺油，水开后放入芹菜，再次水开后迅速捞出。过凉水后备用，这样处理的芹菜颜色更翠绿，口感也更爽脆！ 2️⃣ 锅中放油，油热后加入蒜末和干辣椒爆香。 3️⃣ 放入芹菜，快速翻炒几下。 4️⃣ 调味：加入一勺生抽、半勺耗油、一点点白糖和适量盐，继续翻炒两分钟，让调料充分渗透入芹菜中。 𐟔奅觨‹建议使用中大火哦！ 𐟘‹现在，一道脆嫩爽口的素炒芹菜就完成啦！快来尝尝吧！

品尝美食，不一定要花大价钱。老百姓菜馆就是这样一家平价美食店 𐟍›特色回锅肉价格仅需38元，肥瘦相间的猪肉，香辣入味 𐟍𒥰炒肥肠 35元的小炒肥肠，肥而不腻，口感鲜嫩，香气扑鼻。 𐟐Ÿ酸菜鱼 48元的酸菜鱼，酸辣开胃，鱼肉鲜嫩，汤汁浓郁。 𐟍š锅塌里脊盖饭 20元的锅塌里脊盖饭，里脊肉煎得香脆，搭配米饭，简单美味。 𐟌𖯸青椒肉丝盖饭 20元的青椒肉丝盖饭，清爽爽口，青椒肉丝香气四溢。 𐟍𓨑𑨊𑧅Ž蛋饼 28元的葱花煎蛋饼，金黄酥脆，葱香扑鼻，下饭利器。 𐟥槴炒油菜 22元的素炒油菜，清淡可口，绿色蔬菜的营养美味。 𐟌𖯸尖椒豆皮 22元的尖椒豆皮，豆皮爽滑，尖椒香辣，下饭利器。 𐟍„香菇油菜 25元的香菇油菜，香菇鲜美，油菜爽脆，口感丰富。 𐟥騊𙨏œ炒肉 28元的芹菜炒肉，芹菜爽脆，肉质鲜嫩，营养均衡。店名：老百姓菜馆 𐟓地址：邵公庄横街建设里2条9号 𐟕˜营业时间：09：00-21：00 #平价美食# #老百姓菜馆# #特色回锅肉# #小炒肥肠# #酸菜鱼# #美味盖饭# #煎蛋饼# #素菜美食# #下饭菜#

素食者的美食指南：100道美味素菜推荐最近，越来越多的朋友开始尝试素食，或者想要转型为素食者。其实，素食的选择非常丰富，今天我就来分享一些美味的素菜食谱，希望能给大家一些灵感。由于篇幅有限，今天先分享部分菜谱，后续会继续更新哦！ 𐟥š 蛋类菜肴香油蒸蛋松茸蒸蛋洋葱炒蛋青椒炒蛋韭黄炒蛋黄瓜炒蛋秋葵炒蛋韭菜炒蛋番茄炒蛋芹菜炒蛋香菜炒蛋小葱炒蛋京葱炒蛋莴笋炒蛋苦瓜炒蛋菌菇炒蛋 𐟥젨”쨏œ类菜肴清炒豆苗醋溜白菜清炒莴笋清炒菜心清炒蓬蒿清炒秋葵清炒芦笋白灼秋葵凉拌黄瓜油盐南瓜清炒丝瓜油淋茄子鱼香茄子辣炒藕片油焖茭白油焖竹笋虎皮青椒红烧冬瓜咖喱土豆红烧土豆红烧豆腐麻辣豆腐黄油炒芦笋香菇炒青菜笋丝炒塔菜藕片炒莴笋小葱炒藕片蒜片炒苋菜蒜片卷芯菜蒜片炒青菜蒜片炒生菜蒜泥炒龙豆蒜泥炒丝瓜番茄炒丝瓜清炒西葫芦清炒西兰花腰果炒西芹白灼西兰花大蒜叶炒蛋九层塔炒蛋黑松露炒蛋小葱炒冬瓜红烧白萝卜番茄烧豆腐菌菇烧豆腐咖喱煮杂菜杂菜炒粉丝芝士焗土豆青椒土豆丝牛油果沙拉香烤牛油果清炒杭白菜芋艿烧豆腐蒜片炒海带丝竹荪煮白芦笋姜丝炒杭白菜腐竹炒杭白菜芹菜炒豆腐干青椒炒豆腐干胡萝卜卷心菜番茄炒卷心菜蒜片炒西兰花黑木耳炒山药山药炒荷兰豆味增煮白萝卜辣椒炒杏鲍菇咖喱秋葵豆腐胡萝卜炒荷兰豆孜然香菜炒白菜胡萝卜炒西葫芦橄榄菜炒四季豆白菜孜然炒粉丝胡萝卜炒西兰花大蒜叶炒豆腐干糖醋辣椒炒藕片薄皮椒炒牛排菇红烧海带油豆腐孜然辣椒炒卷心菜黑木耳腐竹煮白菜黑木耳竹荪烧素鸡茭白青椒炒豆腐干黄油黑松露炒松茸胡萝卜黑木耳炒花菜胡萝卜香菇炒白菜丝【贴士】日常烹饪建议少油少盐更健康哦！

3分钟搞定！素食炒河粉的简单做法𐟍 以前做素食的时候，总是喜欢用蛋炒各种食材，觉得少了蛋就少了点什么。结果没想到，第二个月我就彻底告别了鸡蛋，用老豆腐和姜黄粉代替，简直是个奇迹！原来，当你真心相信一件事，习惯真的可以改掉。如果改不掉，可能是你还没那么深信不疑。 𐟥•食材准备：老豆腐胡萝卜包菜素火腿肠芹菜 𐟧‚调料清单：姜黄粉黑胡椒粉老抽素蚝油蘑菇粉欧芹碎 ✨制作步骤：先把老豆腐捏碎，胡萝卜、包菜切丝，火腿肠切片，芹菜切沫。干河粉用温水提前泡发，清洗后沥干水分。炒素鸡蛋：锅里放油，老豆腐下锅用中小火炒约1分钟。加入姜黄粉炒至均匀上色，再加黑胡椒粉和盐炒匀，盛出备用。锅里放宽油，煸香芹菜沫，加入素火腿肠片炒香。倒入胡萝卜和包菜丝炒匀，再倒入炒好的素鸡蛋，用筷子翻炒均匀。把菜盛出，或者拨到一侧，锅里放油，倒入泡好的河粉小火煸香至透明色。将蔬菜与河粉混合，加入盐、老抽、素蚝油和蘑菇粉翻炒均匀。起锅装盘，撒些欧芹碎点缀。这款大豆蛋白火腿肠包装好可爱，拆开后大豆蛋白的风味很浓郁，口感Q弹而有嚼劲，完全不同于加了淀粉的火腿肠。 𐟔奰贴士：热锅冷油：先大火把锅烧热，倒入冷油，再把河粉倒入，小火慢慢煸炒香。出锅前用猛火炒：河粉在高温下可以激发食材的香味，这叫拉美德反应。这道素食炒河粉，简单又美味，快来试试吧！

化疗期间必吃的四种蔬菜做法，简单又美味！化疗期间，营养的补充固然重要，但免疫力的提升也不容忽视。化疗患者的免疫系统较为脆弱，因此需要特别注意。除了药物辅助，饮食也是增强免疫力的关键。以下是四种简单又美味的蔬菜做法，帮助你在化疗期间保持营养均衡。 𐟥젦𘅧‚’菠菜将菠菜洗净并沥干水分，大蒜洗净切成末备用。热锅烧油，加入蒜末炒香，再加入菠菜翻炒。加入适量的食盐，翻炒至菠菜变软即可出锅。 𐟥젧𔠧‚’小油菜将小油菜洗净并去掉根部，大蒜洗净切成末备用。热锅烧油，加入蒜末炒香，再加入小油菜翻炒。加入适量的食盐，翻炒至小油菜变软后即可出锅。 𐟥’ 芹菜炒腐竹将芹菜洗净切成段，腐竹泡发后洗净也切成段，生姜切成末备用。热锅烧油，加入姜末炒香，再加入芹菜和腐竹翻炒。加入适量的食盐，翻炒至芹菜变软熟后即可出锅。 𐟍„ 西蓝花炒平菇将西蓝花洗净分成小朵，平菇洗净切成小块，大蒜切成末备用。热锅烧油，油温上来后加入蒜末炒香，再加入西蓝花和平菇翻炒。加入适量的食盐和生抽，翻炒至蔬菜变软后即可出锅。这些蔬菜做法简单易做，不仅味道鲜美，还能为化疗患者提供丰富的维生素和营养元素，帮助增强免疫力。记得在化疗期间保持饮食均衡，这样有助于更好地应对治疗带来的挑战。

孕期蔬菜指南：十大营养冠军推荐怀孕期间，营养的摄入对宝妈和宝宝的健康至关重要。以下是孕期十大营养冠军蔬菜，帮助你轻松获得每日所需的营养。 𐟥젩’™冠军：油白菜推荐食谱：清炒油菜、香菇油菜、油菜炒鸡蛋、清炒油菜。 𐟥• 铁冠军：莴笋推荐食谱：蒿笋炒火腿肠、凉拌蒿笋、清炒蒿笋、蒿笋炒肉片。 𐟍… 维生素C冠军：西红柿推荐食谱：西红柿鸡蛋汤、西红柿炒蛋、西红柿土豆牛肺汤。 𐟥’ 纤维素冠军：红薯推荐食谱：蒸红薯、烤红薯、炸薯条、糖水红薯。 𐟥— 叶酸冠军：菠菜推荐食谱：菠菜汤、蒜蓉菠菜、菠菜面。 𐟍䠨›‹白质冠军：莲藕推荐食谱：莲藕排骨汤、莲藕花生猪蹄汤、莲肉片、清炒莲藕。 𐟥’ 维生素B冠军：芹菜推荐食谱：芹菜炒肉、芹菜炒虾仁、芹菜炒干豆腐。 𐟥˜ 微量元素冠军：芦笋推荐食谱：清炒芦笋、葱油笋排骨汤。 𐟥— 高纤维冠军：豌豆推荐食谱：豌豆玉米粒炒肉沫、嫩滑豌豆、腊肉炒豌豆。 𐟥˜ 碘量冠军：海带推荐食谱：凉拌海带、海带排骨玉米汤。希望这些食谱能帮助你孕期营养均衡，孕育出健康可爱的宝宝。𐟌𘰟‘𖀀