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长时程增强前沿信息_长时程增强作用(2024年12月实时热点)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

长时程增强

心理学考研第六章：记忆的奥秘（上）记忆，就像是大脑里的一个超级仓库，用来储存我们所有的经验和信息。用信息加工的理论来解释，记忆就是对外界信息的编码、储存和提取过程。记忆的过程 𐟧 记忆的过程可以分为两个主要部分：信息加工和传统观念。信息加工：包括编码、存储和提取三个阶段。传统观念：则分为识记、保持、再认和回忆四个步骤。记忆的分类 𐟓š 记忆还可以根据不同的标准进行分类：信息保持时间长短：感觉记忆短时记忆长时记忆长时记忆的储存方式：编码并行存储并行提取独立提取是否需要意识参与：外显记忆内隐记忆影响因素 𐟌𑊨🆧š„效果会受到多种因素的影响：加工深度保持时间记忆负荷量干扰因素呈现方式记忆的内容和特点 𐟓– 记忆的内容多种多样，包括：陈述性记忆程序性记忆记忆的内容可以包括：形象语词情绪动作记忆的神经机制 𐟧 记忆的神经机制非常复杂，涉及到多个脑区和细胞机制。理论研究 𐟓š 记忆的脑机制机能定位假设（布洛卡）记忆的非定位观点：整体均势说（拉什利）细胞集合理论（赫布）相关脑区 𐟓 颞叶中部及皮层下结构：海马、杏仁核前额叶脑细胞机制 𐟌𑊥响回路突触结构长时程增强（LTP）生物化学机制 𐟌🊦 𘧳–核酸激素

考试脑科学：LTP与高效学习秘诀 𐟌Š 长时程增强（LTP）是大脑海马体神经元的一个重要特性，对于记忆的形成至关重要。 𐟔„ 重复刺激这些神经元可以增强它们之间的联系，这就是LTP现象。 𐟚렦𒡦œ‰LTP，记忆的形成几乎是不可能的；相反，LTP的存在有助于加强记忆的创建。 𐟌Ÿ 一个容易产生LTP的海马体与提高学习能力有关。 𐟓š 生成LTP需要重复刺激 - 单次刺激是不够的。这说明了学习中“复习”的重要性。 𐟤” 因此，一个核心问题是如何在最大限度地生成LTP的同时，最小化刺激的重复次数 - 这可能是一条通向高效学习方法的路径。

如何用科学方法重塑你的大脑？你知道吗？从心理学的角度来看，人是可以不断成长的。而这本书则是从生物学角度来支持这个观点，告诉我们你的大脑是可以按照你的想法进行重塑的。 𐟌Ÿ 随着科学研究的不断进步，科学家们发现，神经元是可以被激发、被链接，甚至再次生长的。 𐟌Ÿ 即使成年后，你的大脑也在不断成长。每次接触新事物，大脑的神经元都会被改变。 𐟌Ÿ 大脑会主动改变来适应你的变化，就像肌肉一样，越练越大。 𐟌Ÿ 神经元是用进废退的，你经常刺激它们，神经元连接会更强，信号传递会更快，效率也会提升。这就是为什么你反复做同一件事，会越来越熟练的原因。 𐟌Ÿ 学习会刺激长时程增强（使细胞之间的连接增强），提高脑源性神经营养因子（使神经细胞再次生长）。 𐟌Ÿ 随着你在某项技能上显示出才干，大脑会为其留出更多的空间来进一步发展。仅仅是心智练习（想象练习），也会引发神经可塑性。所以，只要你想，你就可以改变自己！按照你的想法打造更好的自己！那么，如何来重塑大脑呢？以下是四个步骤： ✅ 聚精会神：关注你需要提升的部分，启动大脑。 ✅ 努力练习：行动起来，使神经产生新的连接。 ✅ 轻松自如：练习直至新行为成为下意识动作，使大脑神经保持连接，加强连接强度。 ✅ 坚持不懈：继续实践，反复练习，形成习惯，完成大脑重塑。需要注意的是，动机是神经可塑的关键要素。你真的想改变才能激活大脑，骗不了自己的大脑。你可以表面装得很努力，但内心深处不想努力的话，大脑是不会改变的哦～ 𐟓š 书中还介绍了很多有助于重塑大脑的方法，这里就讲几个： 𐟔˜ 保持积极的情绪：多巴胺有助于提升和加强注意力。 𐟔˜ 健康的饮食：摄取让神经保持活力的营养。 𐟔˜ 充足睡眠：让大脑好好休息。推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 这本书教你重新获得一个新的大脑的方法，虽然有点夸张，但从科学的角度，优化你的大脑，越来越聪明是真的可能哦！𐟤—

𐟧 大脑可塑性：教育的启示𐟒ኰŸŽ“ 你是否曾疑惑，教育是否能在我们成年后依然发挥作用？大脑的可塑性原理为我们提供了答案。这个原理揭示了大脑能够通过经验和环境的变化进行重组和调整，这恰恰是教育的基石。 𐟌𑠧垧𛏥率‘性，也被称为脑可塑性，是指大脑在整个生命过程中不断变化和适应的能力。这种能力让我们能够通过经验和学习来塑造自己的大脑，从而改变我们的行为习惯和认知能力。 𐟒ꠧꁨ禥率‘性是神经可塑性的一部分，它描述了神经元之间信息传递连接的强度和数量的变化。这种变化可以通过长时程增强和长时程抑制来调整，从而优化神经元之间的信息传递效率。 𐟌 结构可塑性则涉及大脑结构的实际变化，如新突触的形成、神经元的再生和神经回路的重组。这些变化使得大脑能够适应新的学习和经验，不断发展和进步。 𐟤 功能可塑性则是指大脑能够通过重新分配任务和功能来应对损伤或变化。这种能力使得大脑在面对挑战时能够保持功能运作，展现出惊人的适应能力。 𐟌Ÿ 总的来说，大脑的可塑性揭示了持续学习和积极干预的重要性。教育不仅是在学校阶段，而是一个贯穿整个生命过程的学习和成长过程。通过理解和利用大脑的可塑性，我们可以不断挑战自己，实现自我超越！

𐟧 运动+LTP：记忆的秘密𐟔 𐟓š学习不只是输入，更是输出！考试时，我们不仅要记住错题，更要能应用。这就像大脑在记忆时，重视输出的部分，这才是真正能记住的关键。𐟒ኊ𐟑𖥭饭在三岁前，认知世界时，一遍就能记住很多东西。因为他们的大脑对这个世界充满好奇，觉得一切都很新鲜。𐟌ˆ 𐟤”为什么有些人看书容易记住？因为他们有好奇心，觉得学习很有趣。而那些被迫学习的人，往往因为压力和缺乏好奇心而记不住。𐟒” 𐟏ƒ‍♂️运动可以促进大脑生长，而LTP（长时程增强）是记忆的源泉。通过运动和适当的刺激，我们可以促进大脑中LTP的形成，从而更好地记忆和学习。𐟒ꊊ𐟎‰所以，想要提高记忆力，不仅要注重输入，更要注重输出和运动哦！𐟌Ÿ

如何用科学方法提高记忆力？ 𐟍€记忆的秘密记忆其实就是新神经回路的形成。它分为长期记忆和短期记忆。海马体负责判断哪些短期记忆可以转化为长期记忆。判断的标准是：是否在短时间内反复提及。长期记忆则保存在大脑皮质中。 𐟎異ž强记忆力的关键 LTP（长时程增强作用）：刺激海马体时，神经元之间的连接会增强，从而提高记忆力。需要反复刺激海马体才能产生LTP。实验证明，被剥夺了LTP的动物无法产生记忆。调动好奇心，激发𓢯𜚥䄤𚎧𔧥𜠣€兴奋、期待状态时，𓢤𜚥‡𚧎𐣀‚对千篇一律的事物感到厌烦、丧失兴趣时，𓢥𐱤𜚦𖈥䱣€‚𓢥‡𚧎𐦗𖯼Œ记忆效率会提升十倍。用情绪波动辅助记忆：快乐的时候记忆力更好。莫扎特效应：莫扎特的音乐给人快乐的感受，能让人的学习成绩更好。感动式学习法：把知识点融汇在一个能使人产生情绪的故事当中，更容易记忆。减少压力：压力会抑制LTP的产生。狮子记忆法：饥饿、走动和降低室温可以有效提高记忆力。饥饿激素能促使海马体产生LTP，因此饭前适合学习。走动或者坐在行驶的车上，𓢩ƒ𝤼š出现。室温太高，会减弱人的危机感、影响脑部血液循环，从而降低思考能力。 𐟌™睡觉也是学习的一部分大脑要利用睡眠时间整理信息。记忆恢复现象：指相较于刚刚记住的知识，人脑更容易利用的是几天前的学习的、已经整理好的知识。出现这种现象时，说明大脑中的信息得到了很好的分类整理。 𐟓…有效利用全天时间的学习方案饭前处于饥饿状态，正适合学习。睡觉前也是学习的黄金期。早饭和晚饭后可以读课外书、看电视或休息。可以睡个午觉，午睡前这段时间也要抓紧学习。 𐟧𒥈駔襤稄‘的模糊性优化学习机制记忆是模糊的。循序渐进法：❣️善用方法记忆。记忆的三种类型：经验记忆：指能轻易回想起来、跟自己过去的经验相关的记忆。知识记忆：指缺少契机就难以回想起来的知识或信息类的记忆。方法记忆：指必须通过实践才能掌握的记忆。方法记忆是一种会膨胀的记忆。记住原理、规律，而非具体的知识点或解题步骤。比如：通过分析词源来背单词。

如何用科学方法提升记忆力？ 𐟌 记忆并非存储在某个特定的神经元中。成年人的神经元细胞数量基本固定，但记忆依然能够存储在这些细胞之间的连接中。无论是短期记忆还是长期记忆，都依赖于这些连接。 𐟔— 这些连接可以通过强化或削弱来影响记忆的存储和保持，或者通过建立新的连接来形成新的记忆。当大脑中的神经元网络被反复激活时，神经元细胞之间的联系会加强，使得每一个神经元更容易激活下一个神经元，这个过程被称为长时程增强作用，是形成长期记忆的关键。 𐟒ᠦ高记忆力的关键在于增强这些连接。以下是一些实用的方法： 1️⃣ 组块思维：将知识压缩成组块，减少记忆量。用更本质的组块去压缩多个组块，就像文件夹一样一层套一层进行分类归组。 2️⃣ 新旧联系：以旧知识为基础学习新知识。通过旧知识来理解新知识，这是记忆的核心之一。 3️⃣ 三大重复：理解式重复：对知识进行深度理解，将其纳入已有的知识体系。间隔式重复：遗忘机制的存在是为了起到调节作用。短时间内大量重复并不会减少遗忘，因此需要间隔式重复。检索式重复：试着回忆学习材料，即检索练习，从大脑中调取知识。 4️⃣ 神经元的自动重塑：有时候，我们白天理解不了的知识点，睡了一觉后起来就顿悟了，这是因为大脑在睡觉时帮助我们打通了知识点。睡前回忆和睡醒复习都有助于记忆的加强。 𐟓š 利用笔记软件和知识体系来管理知识，方便知识的整理和调用。大脑的短时记忆有限，通过这些方法可以将知识可视化和结构化。 𐟒ᠦ€𛧻“：增强连接和外接大脑是提升记忆力的关键方法。通过这些方法，我们可以更有效地存储和回忆知识。

「brainnews超话」「健康登顶计划」 NB：王智如/陈福俊/赵政报道dCA1影响线索记忆获取的作用机制来源：神经小灵通，作者神经科学通报海马突触可塑性在记忆形成中的作用一直是神经科学研究的热点，然而在学习过程中对海马环路的功能性突触可塑性变化的直接观察鲜有报道，仍然是一个尚待深入研究的领域。本研究基于单天连续的奖励痕迹型条件反射行为范式，深入研究了在获取线索记忆过程背侧海马CA1区（dCA1）环路突触可塑性的作用机制。研究人员首先在头部固定的小鼠上建立了奖励性的痕迹型条件反射的联合学习行为范式，即声音（条件刺激，CS）与水（非条件刺激，US）进行配对。在这一行为范式中动物接受单天训练即可获得稳定的长期记忆。在条件反射的学习过程中，通过玻璃微电极分别在dCA1的两个直接输入通路记录的局部场电位（LFP），并结合光遗传对其进行选择性抑制，包括：从CA3投射到CA1辐射层（Rad）的Schaffer侧支和从内嗅皮层（EC）投射到CA1分子层（LMol）的TA通路。结果显示这两个输入通路上CS诱发的dCA1突触反应均有显著增强。研究人员进一步在学习过程中通过局部注射AP-5阻断dCA1的NMDA受体，两条通路上CS诱发的LFP反应增强被均被阻断，证实这种增强机制与LTP相同，均为NMDA受体的突触可塑性变化。此外，通过在未经学习动物的dCA1进行在体清醒全细胞膜片钳记录，观察CS诱发的阈值下电活动，发现感觉刺激主要引起兴奋性的突触反应。这些发现共同指向学习过程中CS介导的兴奋性突触发生了长时程增强（LTP）样的可塑性。接下来，研究人员通过64通道硅电极同时记录海马区不同层的LFP信号。结果显示，在Rad和LMol的两个输入通路上，突触可塑性的诱导具有相似的时间进程。有趣的是，突触可塑性的诱导晚于条件行为反应（conditioned behavioral responses,CR）的出现，但早于CR的饱和。这一时间进程的差异为理解突触可塑性与行为学习之间的关系提供了新的视角。为验证该任务确实依赖海马，研究者在dCA1双侧注射NMDA受体拮抗剂AP-5，结果显示条件行为反应被显著抑制。此外，电流源密度（CSD）分析进一步证实LFP反应的增强主要来自各自通路的兴奋性突触输入。总之，本研究通过单次奖励型痕迹联合学习训练，在活体动物中直接观察到由学习诱导的海马CA1区突触可塑性。研究发现，在Schaffer侧支和TA通路两个输入通路上，介导CS反应的兴奋性突触均发生了LTP样的突触可塑性。这种突触可塑性的诱导具有特定的时间进程，为深入理解海马突触可塑性在记忆获取中的作用机制提供了重要依据。这些发现不仅丰富了我们对海马记忆编码机制的认识，也为进一步探索不同输入通路在记忆形成中的具体作用奠定了基础。

探索大脑奥秘：从神经元到意识的旅程 𐟌 大脑，这个由800亿神经元组成的复杂网络，是人类智慧的源泉。神经元通过树突和轴突相互连接，用电信号和化学信号交流，构成了我们意识的基础。𐟌𑊊𐟔砤𝆤𝠦œ‰没有想过，这些电信号的传递其实与数字信号十分相似？当动作电位达到阈值时，神经元就会放电，就像二进制中的1和0一样简单。这种机制让我们的大脑能够进行复杂的信息处理，从感知到决策。𐟒𛊊𐟓š 在深入大脑的每一个角落，我们不仅发现了信息处理的独特方式，还有记忆形成的关键—海马体。它通过长时程增强机制，让我们能够从经验中学习，将短暂的记忆转化为长久的知识。𐟓– 𐟤– 与此同时，我们也在探索：人脑与计算机有何不同？尽管人工智能在模仿某些大脑功能方面取得了进步，但它仍无法完全复制大脑的复杂性。AI缺少了一种根本元素—意识。𐟤𐊊𐟚€ 那么，我们是否能够创造一个数字化的意识呢？尽管技术上存在巨大挑战，但这个设想激发了对未来可能性的无限遐想。从量子计算到神经网络的模拟，科技的每一步进步都让我们离这个梦想更近一点。𐟌Ÿ 𐟔ˆ‘们一起探索大脑的奥秘，追求对智慧本质的理解，期待科技带给我们的未来。

𐟒ᦵ𗩩줽“无痛学习秘籍！ 𐟓š你有没有过这样的经历：晚上没背熟的书，早上醒来却突然记得很牢？其实，这背后都有海马体的神奇作用！海马体，这个大脑中的记忆中心，真的实现了无痛学习！ 𐟒䧝᥉是记忆的黄金时间。在睡前1小时，特别是临睡前，背书或复习知识点，海马体会自动将这些知识进行加工，帮助你巩固记忆。所以，如果你晚上背书时眼睛累了，不妨闭上眼睛安静地听，让海马体在睡梦中替你继续学习！ 𐟌…早上起床后，也是记忆的好时机。花15分钟复习昨晚背过的内容，可以让海马体进一步加工和巩固记忆。而且，在刷牙、洗脸或上厕所的时间，也可以利用海马体的特点，再次听一遍学过的内容，加深印象。 𐟓–对于难题和不想做的题，海马体也有独到的解决方法。重新认真读两遍题目，给海马体解题的信号；通读答案后不懂也没关系，给海马体解题思路；如果暂时没灵感，就跳过这题去做下一题，给海马体时间来解题。 𐟍”另外，还有一些小技巧可以帮助你利用海马体提高记忆效率。比如，在饥饿时背书，特别是早餐、午餐和晚餐前，你会发现记忆效率会大大提高。这是因为饥饿时海马体会产生LTP（长时程增强作用），增强神经元之间的连接。 𐟚𖢀♂️还有一个小妙招是边走动边背书。在走动时，海马体会产生日波，这有助于记忆的巩固。所以，你可以尝试在走路时听网课或者背诵知识点。 𐟧㦜€后一个小技巧是让自己处于略冷的房间中背书。寒冷会刺激海马体产生危机感，从而提高记忆效率。所以，你可以尝试在较冷的房间中学习哦！ 𐟒ꦀ𛤹‹，利用海马体的特点来学习，你可以更高效地掌握知识！快来试试吧！

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