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自我保护机制权威发布_保守保护国家秘密以及等方面(2024年12月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

自我保护机制

「吃花椒的麻竟然是触觉」吃花椒会麻其实是一种触觉现象，是花椒进化而来的自我保护机制。

精神分裂，其实是人体的自救，是身体一种自我保护机制。

间断性“发疯”是启动了自我保护机制

懒，其实是身体在“罢工” 懒惰，通常被认为是一个贬义词，但你有没有想过，有时候懒惰其实是身体的一种自我保护机制呢？ “懒”字从心，指的是内心不想付出行动。其实，人的外在行为都是内在身体状况的反映。当你感到懒得动、懒得做的时候，关键在于心懒了。心气不足，心脏跳动只能维持基本生命活动，没有多余的心力去做其他事情。这时候，懒惰反而是一种保护机制，让身体得以休息和恢复。如果你非要强行去做很多事情，只会让心气更加亏虚，甚至可能危及生命。要解决懒惰问题，首先要从补心的方面着手。心气足了，人自然愿意行动。补心的方法有很多，比如多吃主食、喝生脉饮、吃莲子汤、人参等。具体方法可以参考我之前写过的文章，这里就不赘述了。懒人补心，建议从最简单的做起，比如每餐吃一大碗大米饭，每天喝三只生脉饮。懒人通常执行力较弱，复杂的办法很难坚持，简单的坚持做，几个月后一般能看到效果。需要注意的是，这里的懒是指那种真懒得动，就想躺平的情况，而不是放着正事不做，出门逛街、蹦迪娱乐玩到飞起。那种属于缺乏自律，不是懒惰。还有一种不是主观的懒得动，而是感觉身体乏力，已经不舒服，没力气了。这种情况更为复杂，需要其他辩证治疗，涉及脾、心、肺、肝等多个方面，不在懒惰的范畴。所以，下次当你感到懒惰时，不妨先停下来，给身体一个休息的机会，也许它只是在告诉你：我需要休息，需要恢复。

⠊几乎绝大多数人，在发现别人身上的缺点时，都是福尔摩斯。这是人性最大的本性，也是今天这个时代最大的恶习。他的底层逻辑是自我保护机制，通过贬低别人，证明自己的强大。这是从丛林时代遗传下来的自我保护基因。 ⠀

坏脾气其实是一种自我保护机制坏脾气并不是每个人都能随便发出来的，它其实有特定的前提条件。比如，有些人可能在成长过程中长期处于一个充满攻击性的环境，或者他们天生就比较敏感，对一些微小的事情反应特别强烈。对于那些在成长过程中长期处于高压、贬低和暴力环境中的人来说，他们的坏脾气其实是一种自我保护机制。比如，那些在重男轻女、轻法治重蛮力的环境下长大的孩子，他们可能会因为一点小事就发脾气，这其实是为了保护自己不受伤害。再比如，那些在家庭或学校中被打压、羞辱的孩子，他们可能因为别人的一句话就暴躁起来，因为他们习惯了这种方式来应对外界的攻击。如果你恰好是那种高敏感型的人，又成长于这样的环境中，那你的人生可能会比较艰难。因为你太容易感到不适和愤怒了。尖锐的噪音、人群中的体臭、二手烟的味道、旁人闲聊中的傲慢……这些都会让你感到难受，而所有这些不适最终都会转化为愤怒。这种既敏感又习惯防御的人往往处在一种矛盾的情绪中，明知发火不好，但就是控制不住。不过，凡事都有两面性。暴躁也不一定是坏事，尤其是对于那些处在社会底层的女性来说。在那种恶劣的环境中，温和柔软的女性往往会成为猎物，而那些敢掀桌子的女性反而能逃出生天。就像坏脾气有前置条件一样，好脾气也有先决条件。你需要生活在一个有安全感的环境中，至少要让你的大脑和身体相信，不用触发应激反应和防卫机制也能活下去。身边的人也不能太恶劣，不能在情绪上霸凌你，甚至能发现并夸奖你的优点。总体来说，就是过得幸福的人更容易有好脾气。这也符合东西方哲学中提到的“幸福退让原则”或是“人到无求品自高”。我写这篇文章，是因为我越来越意识到，好脾气不是一种需要刻意追求的特质，而是人在获得安全感之后，自然而然溢出的善意。高敏感者也不必因时常浮现的愤怒而内疚。当我们以充分主体化的视角看待自己后会发现，愤怒也好，温柔也罢，都只是当前状态下的临时现象而已。

如何在压力下保持乐观与冷静？在压力面前，我们的大脑往往会制造出各种欲望，这是大脑的一种自我保护机制。压力让我们失去理性，被本能所驱使。比如，一个对经济状况感到担忧的女生，可能会通过购物来缓解内心的焦虑；一个暴饮暴食的人，在感到自控力失控时，会通过吃更多的食物来安慰自己。这些都是大脑为了让我们感觉快乐而做出的本能反应。然而，这些行为往往并不能真正缓解压力。我们需要学会做一些真正有效的解压活动，比如锻炼、阅读、听音乐、陪家人、冥想等。对我来说，运动是最有效的解压方式，无论是跑步、跳绳还是呼啦圈，都能帮助我增强抗压能力。 “那又如何”效应是指我们从放纵、后悔到更严重的放纵的恶性循环。如何打破这个效应呢？首先，当我们感到意志力失控或自我怀疑时，不要急于逃避现实，而是要问问自己当下的感觉如何。自我审视能帮助我们看清自己的感受，而不是急于逃避。其次，接受自己只是一个平凡人的事实，意识到每个人都有失控的时候。最后，换位思考。如果你的朋友面临你当下的情况，你会怎么安慰他？把这些鼓励的话对自己说，也能帮助我们走出低谷。做一个乐观的悲观主义者，乐观可以给我们动力，而少许的悲观则能帮助我们走向成功。

胰岛素抵抗是细胞抵抗胰岛素，是一种自我保护机制，不抵抗的话身体早就完蛋了。

「向佐走光」好像有点子精神不正常了，是触发了自我保护机制吗[疑问]

谦虚是美德：一种聪明的自我保护机制 𐟌🊣## 关于正义 𐟔劊正义，有时候也是一种不公平。你选择了锋芒毕露，就得准备好迎接黑暗中的撕扯和苦楚。那些背后嘲笑你的人，其实只是用你的正义来安抚自己短暂的良心。他们羡慕你的牺牲和正义，却又害怕自己成为下一个被世俗目光瞄准的对象，担心沉重的代价会落在自己单薄的肩上。嫉妒 𐟒” 嫉妒总是让人向上，再高一点；但其实是在逼你向下，不要挣脱对你的束缚。当你终于抵达了他们想象中的那端，他们只会觉得一切可以享受的过程结束了，然后不动声色地把要求提高。让你一遍又一遍重复着无望的希冀和他们无趣的游戏，却从来得不到肯定，甚至是更加激烈的嘲讽。他们让你的心一直坠着、坠着，在这场没有胜算的博弈中倒下，最后看着你满怀死心扑空。如此一来，他们就会重新找回怜悯。准确来说，是保住了受到威胁的价值。谦虚是美德 𐟤 “谦虚是美德”这句话是蠢人一项聪明的发明。每个人都要为了这种美德把自己变得和傻瓜一样，这样所有人就都在统一水平线了，多智慧（叔本华）。我的理解是：谦虚的意思是：你和我都知道我聪明。你可能知道你很蠢，也有可能不知道，但我一定知道你很蠢。为了防止道德谴责施加于我，所以我选择装得和你一样蠢，让你消除对自己是否明智一问题的疑虑。痛苦的意义 𐟒” 就像大部分人开始领悟的那样，痛苦没有意义，就好像生命和死亡一样。但是大部分人为生死加了定义，所以快乐是庸俗的、肤浅的；而痛苦是成长的、有意义的。生命的意义 𐟌🊊叔本华说过，存在是虚无、生命是走向幻灭。而我认为，什么时候明白好活不是从泥泞爬往天堂；好死不是变成野生动物让一堆人围着你又哭又笑，你的人生就永远完美了。