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冬三月是哪几个月新上映_睡不醒的冬三月是哪几个月(2024年11月抢先看)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

冬三月是哪几个月

「朱一龙」[抱一抱]「朱一龙2024美好纷至」二十四节气与朱一龙角色之【立冬•罗浮生】立冬是冬季的第一个节气，为冬三月之始。自立冬开始，人们迎来一年中最冷的三个月。草木凋零，蛰虫休眠，万物进入休养冬藏时期。可即便在寒冷的冬季，也有腊梅傲霜独立，风刀霜剑压不弯腊梅的枝丫，风雪里屹立不倒，肆意绽放。如同罗浮生，在年幼时便失去双亲，自此便进入人生的冬天，可即便刀头舔血、出生入死，他却依然守护着心中的正直与善良，柔软的内心，坚毅的外表。愿罗浮生无论身处何处，皆温暖如春，哪怕风刀霜剑，依然有鲜花相伴。立冬•浮生若梦寒杯冷酒独斟，风刀霜剑含恨，一曲一场长叹，一生独梦伊人。 @朱一龙

小雪节气：养生的黄金15天小雪 | 𐟌诸小雪轻舞初冬美，晶莹冰花预丰年小雪是冬季的第二个节气，太阳到达黄经240Ⱖ—𖣀‚《孝经纬》记载：“立冬后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。” ✨人与天地相应，小雪过后，阳气潜藏更深，阴气弥漫人间，身体容易出现哪些问题呢？ 𐟌𘦹🦰”重，中焦不通整个冬天湿冷湿冷的，湿邪困脾，寒邪伤阳，加上小雪阴阳失交的局面，很容易外感风寒。 𐟌𘩘𓦰”收藏不利冬天越冷收藏越好，但此前的天气一直偏暖，让很多人从饮食、穿衣上都无法顺利做好藏精工作。阳气收藏不利，浮于表，很容易失眠，也容易有燥热之感。 “冬不藏精，春必病温”，肾精、阳气收藏不好，就是在提前透支未来的身体，来年春天肯定不好过 ❤️那么，我们具体要怎么做？一、冬天宜“懒” 《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。” ✨不要夜跑、健身房锻炼，大汗淋漓，消耗阳气 ✨早卧晚起，必待日光，冬天可以多睡一会儿，跟动物一起冬眠！ ✨不要节食减肥，要适当养膘。一定量的脂肪才能抵御寒冬的侵袭。 ✨恶劣天气，少出门。冬天万物闭藏，宜静待家关紧窗门，防寒入晚上做一些相对养阴、舒缓的运动，以到身体微微发热、面色红润为宜，这样才是气血通畅、滋养身体的运动。二、做好保暖措施颈椎、腰椎、膝关节、脚踝都要捂得严实点！要温度不要风度！寒邪伤阳，不好好保暖，你身体里那点可怜的阳气早就所剩无几了。尤其是双脚，寒从脚起！每天晚上可以多泡泡脚。三、少吃动风、生风的食物小雪节气前后，天气干燥，内热+外燥，而且现在的人很喜欢吃温补的食物，过度吃进补的食物就不好消化，堆积在肠胃，郁而化火。如果这时候我们再吃一些动风、生风的食物，就容易扰动本该储藏在中下焦的火。 𐟍ƒ香菇《随息居饮食谱》：性能动风故也 𐟍ƒ黄鱼性平味甘，暖中填精，《食疗本草》说它：“不可多食，亦发疮疥，动风。” 𐟍ƒ香椿：“多食壅气动风，有宿疾者勿食” 𐟍ƒ鸡味甘温肝阳，《随息居饮食谱》里也提到：“多食生热、动风。” 𐟍ƒ鹅《本草从新》记载：“甘温有毒．发风发疮” 还有春笋、海鲜等，这些动风、助风的食物要少吃！ ❤️茶饮食补，应季养生 3个宜冬天补虚进补的3个食饮见上图(p2-4) ❤️想了解更多的养生知识，关注我!