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张至顺长寿功权威发布_张至顺长寿功教学版(2024年11月精准访谈)

内容来源：卡姆驱动平台所属栏目：观点更新日期：2024-11-26

张至顺长寿功

照片中拍摄的是104岁的道长张至顺，他就这样沐浴焚香，安静地端坐着羽化升仙。从睁眼到闭眼，整个过程都很安详。道家羽化都是这么安详，不受世间疾苦。说到张至顺，大家可能不太熟悉，他有一部著作，名叫《 #炁体源流》。说到它大家就熟悉了吧。不错！就是米二《一人之下》里面张楚岚八奇技之一的炁体源流，米二就是借鉴这个… 这个人是真有东西，有才能的。他留下来的金刚长寿功不少人都给予好评。大家可以去了解下，如今这样的能人大拿是越来越少了，很多人都心浮气躁、急功近利。

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复阳总无力建议：金刚功+通脉功复阳后感觉无力没精神？试试长寿功和通脉功吧！唐朝李百药通脉功39代传人李度号元淳推荐，张至顺张道爷的长寿功可阴阳双补，加上通气脉功，可加速气脉打通，提高脏腑机能，让你越来越有精神。 • 复阳无力复阳后感觉无力没精神，可以尝试通过练习特定的功法来改善。 • 长寿功长寿功由张至顺张道爷创立，可阴阳双补，适合各种体质，尤其适合身体差的人。 • 通脉功通脉功是李度号元淳传承的功法，可以加速气脉打通，提高脏腑机能，让人更有精神。 • 配合练习长寿功和通脉功可以配合练习，气脉打通得快，同时实现阴阳双补，提高身体机能。 • 推荐尝试这个方案值得一试，可以让复阳后感觉无力没精神的人有意外的惊喜。

《八部长寿功张至顺道爷原声示范（内八部）》播放量：1.3万点赞量：277网页链接

这是我认为非常有价值收藏转发的视频：张至顺道长的八部金刚功。 𐟔𘥻𚨮椹时看教学版Amy小北京生活号；该视频较长，但讲解清晰，想要练到位要不断琢磨； 𐟔𘧆Ÿ悉后就可以看图二日常跟练版；张道长103岁羽化，当天已知天命的他沐浴更衣，嘱咐了弟子们，换了新道袍上山，被人们发现时已经归去了。该视频是他97岁时拍摄的，动作非常有力到位，别说这个年纪了，二三十岁的人打打看，都很不易；张道长年少时饥荒，身体瘦小，体弱多病，后师傅传授他金刚功、长寿功，练了几年后身体健康，之前的病也痊愈了，一辈子没去过医院，一辈子生的病一只手就能数过来。我们是不是练了金刚功也能百病不扰呢，我觉得不是，我们生活在信息错综复杂、被受干扰的时代啊，吃得杂想得多，那换个角度说我们更应该多练习，不断做健康加持。这是我收藏很久的视频，分享给你们。 PS：我是二阳后跑不动步了才开始研究力所能及的八段锦、金刚功，开始我担心这些行嘛，能保持我的运动量嘛？后来发现纯属多虑，这些拉动代谢真是满满的。建议先花时间看教学视频，学会再跟练，我们认真把每个动作做到位。「健康养生」Amy小北京的微博视频

道家智慧：炁体源流的传承与体验 𐟌🊦œ€近，我跟随张至顺道长的视频，练习长寿功，体验了口传身授的深刻内涵。在练习的过程中，我重新开始吟诵那本尘封已久的《炁体源流》。通过这种方式，我深深感受到了道家祖师们的自信和智慧。每当吟诵邱长春祖师的语录时，我都会被每个字的生动活泼所感染。脑海中仿佛浮现出祖师们传道的场景，那种安详、亲切的感觉让人心生欢喜。听着自己的吟诵，心中充满了满足和安宁。如果能够做一个知者，那将是我最大的愿望。通过这种方式，我希望能将道家祖师的智慧传承下去，让更多人受益。

感恩张道长和道友们的无私付出 𐟌🧜Ÿ是难以想象，张至顺道长在百岁高龄时仍坚持开山，带领道长们以诚挚的心对待每一位有缘之人。 𐟒–对于每一位来访者，道长们都以朋友般的热情和温和相待。来自五湖四海的道友们齐心协力，一起力所能及地做一些事情，共同探讨金刚长寿功的动作和发力。大家一起排队品尝斋食，不问身份、不问贫富，不收一分钱费用。临走时，大家根据自己的经济情况和心意随点福缘，万物随缘。 𐟌𑩁“长们种植的蔬菜都是许道长带领大家亲手种植的，水也是反复利用，南瓜的皮也会被吃掉，不浪费一粒米。吃完饭的碗需要用开水涮完喝下，就像当年道爷在世一样，水不浪费一滴，米不浪费一粒，果蔬的皮能吃的一定要吃下。

道家长寿功上次发布了八部金刚功的视频Amy小北京，好评非常多，很多朋友都跟着练起来了，我还收到了无数新手反馈，谢谢你们。我说过：只说吃不说动的都是伪养生，想养生，就一定要选适合自己的运动，人不能懒。金刚功是气血性价比很高的运动。 ♦️今天来说张道长推荐的另一个锻炼身体的方式：长寿功。还是老规矩：八部金刚功有𐟔𘦕™学版和𐟔𘦗奸𘨷Ÿ练版；长寿功我也给初级小白们发了𐟔𘥼 至顺道长的教学讲解版（本博），还有𐟔𘨮𘧐†慧道长的日常跟练版Amy小北京生活号张道长讲解非常深入全面，建议本博收藏多温习。 ♦️我个人体会： 𐟔𘱮 金刚功，如其名，一定要刚劲有力，而长寿功相比则随意轻松； 𐟔𘲮 练长寿功会怡然自得，很开心； 𐟔𘳮 金刚功，有方寸之地就可以练，一张瑜伽垫大小够了，长寿功需要地方稍微大点； 𐟔𘴮 长寿功比金刚功高深，但很难学，我的感触是：告诉我一招一式怎么打、要做到什么地步，我学就是了；最怕就是“逍遥自在”这几个字，要非常熟练、行云流水、沉浸其中，到达一定的境界，这个不易啊；什么是真正的逍遥自在呢，就是消融、融化在大气之中，什么动作对应哪个脏腑，完全不要你想，而是游动的鱼、翱翔的鸟，它们想怎么扇动翅膀摇摆尾巴吗？不啊，完全是融入水流和气流。或者离我们近一点：就是在羊水里生长的胎儿，那种不受约束又充满安全感的愉悦感。 𐟔𘦈‘个人每天必练八部金刚功，早午各一次，因为我感觉太好了，我出现了前期嗜睡反应、排寒反应，之后气血大增；配合练后服用膏方，我觉得效果特别好。有时间打打长寿功，不强求。 𐟔𘥦‚果打八部金刚功觉得累，那建议先从八段锦开始，做好八段锦再过度不迟。「健康养生」Amy小北京的微博视频

近期有功友反应要求证实一下问题，此特回答，望大家周知，反馈来自网络各平台和来观，集合大众问题共同点，集体回答，金刚长寿功练习细节问题，很多功友反馈在各平台和直播等相关信息出现大量这样那样的说法。回答如下，在最初张至顺道爷和许理慧道长九几年传播金刚长寿功时，就是带着大家练习并没有特别讲究双腿站法，或者配合呼吸一说，道家的养生功夫要随着练习不断自己调整，初始筋骨不一定能到那个状态，所以要求大家跟着练就行，往往这样效果最佳最明显，随着后期传播越来越广出现了种种五花八门的要求，反而越练越效果不好，给大家说个比喻，比如写书法，刚开始就是模仿笔记，但是你再练也是模仿，并不能达到一模一样，等后期都会有自己的笔迹，所以练功没有那么多弯弯绕绕的说法，其实金刚功或者长寿功都是动作简单并没有很多这样那样过多复杂的要求，只要按着视频练动作大差不差就可以，人是活的并不是机器，不可能所有人的动作一模一样，要按照目前的身体机能尽量做到位，并不是一味的追求极限角度，请大家周知慎重，在大家纠正时都会考虑到各人年龄和骨骼状态为其纠正，并不是一味的追求极限猛拉硬拽，还有各种脚步腿部细节，本身道爷和许道长的视频只是要求大家站稳并没有要求这样那样站，人的身体是活的，所以正确调整才是，本身道爷和师父练习都会很自然，并没有关注这些特别细致的要求，现在很多平台过度解析这些问题，已发生扭伤情况，还有做动作的时候并没有要求呼吸问题，很多人在讲呼吸的问题。把很多动作搞得很刻意，本来呼吸是自然的，这么一带领会越来越不自然，请大家周知，并没有种种杂乱的说法，本身只是要求大家按动作做，并不是把所有人练成复印机一样，大致动作套路和幅度差不多一致就可以了，每个人的身体都不会一样，请大家理性思考，而且就细节问题并没有那么多说法，希望大家有自己的认知，很多东西都是添油加醋的说法，并不是道爷和许理慧道长强制的要求的，其实练功心理安静自然，就跟张至顺道爷说一句话一样，你练一练就有用，不考虑那么多，要自然跟着练动作，熟悉之后大差不差就可以了，请大家以身体受益为准，不要一味的听一些过度解析的问题，希望大家把这个传播出去告诉大家，以免越传越偏。#八部金刚功练功注意事项#

张至顺：百年道长与济世良方张至顺，号米晶子，1912年出生于一个动荡的时代。从小生活艰辛，7岁开始乞讨，12岁时前往终南山求道，17岁正式成为全真教道士。他在终南山隐居修炼了70年，潜心钻研道家经典和武功，天赋异禀，短时间内就参悟了金刚功和长寿功，成为全真教的首席大弟子。张至顺不慕名利，一生致力于修行和造福百姓。他认为真正的修行要经历人生的酸甜苦辣，生活简朴。他精通医术，经常免费为贫苦百姓治病，救助了无数人。尽管他声名远扬，但面对泰国高官的丰厚赠予，他毫不动摇，因为他心怀祖国，牢记自己是中国人。他将毕生所学毫无保留地传承给后人，出版了《炁体源流》《金刚长寿功》《米晶子济世良方》等书籍，希望让更多人受益。张至顺道长一生心系百姓，以其高尚的品德和行为，赢得了众人的尊重和赞誉，因此被人们称为“陆地神仙”，享年104岁。《米晶子济世良方》是张至顺道长在修道和学医以济贫苦百姓的80年中，记录摘抄所汇的古今单方偏方集成。该书于2013年出版。书中的“验方”即通过长期实践验证有效的方子，是中国人成百上千年的经验积累，所以自古民间就流传着“小单方治大病”的说法。全书共分五部分，涉及头面、胸腹颈项、手足全身、内外妇儿等各部，验方达五百多个。

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